白天上班沒精神、頭昏且易累是何因
我白天上班整天感覺沒精神，有時候還有點頭昏，對著電腦看幾分種或者看幾分鐘書就感覺很累，就想座在椅子上閉目養(yǎng)神。
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回答3
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張程 主治醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級
職業(yè)病科
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白天上班沒精神、頭昏且容易累，可能是睡眠不足、貧血、頸椎病、低血壓、心理壓力大等原因造成的。 1. 睡眠不足：長期睡眠質(zhì)量差或睡眠時間短，會導(dǎo)致身體和大腦無法得到充分休息，引起白天沒精神、頭昏和易疲勞。應(yīng)調(diào)整作息，保證每天 7 - 9 小時的高質(zhì)量睡眠。 2. 貧血：體內(nèi)血紅蛋白含量不足，氧氣輸送能力下降，大腦和身體器官缺氧，出現(xiàn)上述癥狀?？赏ㄟ^補(bǔ)充鐵劑、維生素 B12 和葉酸來改善。常見藥物如硫酸亞鐵片、維生素 B12 片、葉酸片。 3. 頸椎?。侯i椎病變壓迫神經(jīng)和血管，影響腦部供血，引發(fā)頭昏和乏力。需注意頸部姿勢，適當(dāng)活動頸部，必要時進(jìn)行物理治療。 4. 低血壓：血壓過低時，腦部供血不足，導(dǎo)致頭昏、沒精神。平時要多喝水，增加鹽分?jǐn)z入，避免突然改變體位。 5. 心理壓力大：長期精神緊張、焦慮，會使人身心疲憊?？赏ㄟ^運(yùn)動、聽音樂等方式緩解壓力。 如果這種情況持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進(jìn)行針對性的治療。
2025-04-01 17:42
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你這是屬于精神疲勞體力差等會導(dǎo)致的癥狀的所以還是要注意的，一般的情況下還是可以考慮合理的飲食調(diào)節(jié)還是很必要地，一般的還是問題不大的，可以試試用一點西洋參制劑，還是很不錯的
2016-01-31 02:58
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好我給你一些建議希望有幫助中成藥建議桂附地黃丸平時多吃些含蛋白質(zhì)的食物，肉類建議牛肉羊肉注意休息最后祝你身體健康
2016-01-30 19:47
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什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時間過長、電腦位置放置不科學(xué)以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應(yīng)在4小時以內(nèi)，操作1小時以上應(yīng)休息10分鐘。此外，還應(yīng)經(jīng)常活動腕部，頸部等，這些部位的肌肉應(yīng)保持自然松弛，腰部應(yīng)緊貼椅子靠背。 查看全文»
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