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睡后早起頭疼且體溫 37 度，可能由睡眠質(zhì)量差、感冒初期、血壓異常、頸椎病、緊張性頭痛等因素引起。 1. 睡眠質(zhì)量差：睡眠環(huán)境不佳、多夢易醒等導(dǎo)致睡眠不足，大腦未得到充分休息，引起頭疼。改善睡眠環(huán)境，規(guī)律作息有助于緩解。 2. 感冒初期：病毒侵襲，身體產(chǎn)生免疫反應(yīng)，可能出現(xiàn)頭疼、低熱?？啥嗪人?，多休息，必要時服用對乙酰氨基酚等。 3. 血壓異常：高血壓或低血壓都可能引發(fā)頭疼。需監(jiān)測血壓，確診后遵醫(yī)囑治療，如高血壓可用硝苯地平。 4. 頸椎?。侯i椎病變壓迫神經(jīng)和血管，影響腦部供血，導(dǎo)致頭疼?？赏ㄟ^按摩、熱敷緩解，嚴(yán)重時需就醫(yī)。 5. 緊張性頭痛：精神緊張、壓力大導(dǎo)致頭部肌肉持續(xù)收縮，引起疼痛。放松心情，適當(dāng)運動有幫助。 如果頭疼持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。

感冒的防治要使自己有強健的體魄還有加上一定的調(diào)養(yǎng)方法。。平常盡量飲用姜茶法，以生姜、紅糖適量煮水代茶飲，能有效地防治感冒，這有助于提高身體抗病能力，每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，也可預(yù)防感冒。還有要經(jīng)常鍛煉自己的身體，臥室要經(jīng)常通風(fēng)。