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頸椎磁共振顯示頸椎間盤存在輕度膨出和突出，以及硬囊變形。這可能與長(zhǎng)期不良姿勢(shì)、頸椎退變、外傷、勞損、頸椎結(jié)構(gòu)異常等有關(guān)。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療。 1. 保守治療：包括休息、改變不良姿勢(shì)、頸部制動(dòng)、頸椎牽引、物理治療（如熱敷、按摩、針灸）、藥物治療（如非甾體抗炎藥如布洛芬、肌肉松弛劑如氯唑沙宗、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺）。 2. 藥物治療：藥物能緩解疼痛和炎癥。布洛芬可減輕疼痛和炎癥反應(yīng)；氯唑沙宗能緩解肌肉緊張；甲鈷胺有助于神經(jīng)功能恢復(fù)。但需遵醫(yī)囑使用。 3. 運(yùn)動(dòng)康復(fù)：進(jìn)行適度的頸部伸展運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)頸部肌肉力量，維持頸椎穩(wěn)定性。 4. 生活注意：避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，選擇合適的枕頭，注意頸部保暖。 5. 定期復(fù)查：觀察病情變化，若癥狀加重或出現(xiàn)新癥狀，及時(shí)調(diào)整治療方案。 總之，對(duì)于頸椎間盤輕度膨出和突出，多數(shù)患者通過保守治療可緩解癥狀。但如果保守治療無(wú)效，癥狀嚴(yán)重影響生活，可能需要考慮手術(shù)治療。應(yīng)在正規(guī)醫(yī)院接受專業(yè)醫(yī)生的診斷和治療。