抑郁癥患者飲食方面有哪些注意事項？
姐姐和姐夫離婚了，姐姐現(xiàn)在母親那里住，整天以淚洗面，情緒也不高，母親說姐姐在這樣下去有抑郁癥的傾向了，想在這里咨詢一下，抑郁癥患者飲食注意什么？
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回答3
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陳光敏 主任醫(yī)師
廣東醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院
三級甲等
精神心理科
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抑郁癥患者的飲食需要注意營養(yǎng)均衡、避免刺激性食物、多攝入特定營養(yǎng)素等。包括保持規(guī)律飲食、控制咖啡因攝入、增加富含維生素和礦物質(zhì)的食物、適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、注意食物的消化性。 1.保持規(guī)律飲食：定時定量進(jìn)餐，避免過度饑餓或暴飲暴食，有助于穩(wěn)定情緒和身體機(jī)能。 2.控制咖啡因攝入：如咖啡、濃茶等，過量攝入可能加重焦慮和失眠。 3.增加富含維生素和礦物質(zhì)的食物：像富含維生素 B 族的全麥?zhǔn)称?、瘦肉、蛋類，以及富含鎂的堅果、綠葉蔬菜等，有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。 4.適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白：如魚肉、雞肉、豆類等，為身體提供能量，維持正常生理功能。 5.注意食物的消化性：選擇清淡、易消化的食物，減輕腸胃負(fù)擔(dān)，避免消化不良影響情緒。 總之，合理的飲食對于抑郁癥患者的康復(fù)有一定的輔助作用，但不能替代專業(yè)的治療?；颊哌€需積極配合醫(yī)生的治療，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。
2025-04-02 15:55
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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您好，長期的失眠使抑郁癥患者消耗大量的能量，及時補(bǔ)充營養(yǎng)有利于疾病的康復(fù)，建議高蛋白、高纖維、高熱能飲食為主，并注意服食潤腸的食物，以保持大便的通暢。補(bǔ)充足量的水分，維持臟腑的正常需要，潤滑腸道，利二便，促進(jìn)抑郁癥患者體內(nèi)有害物質(zhì)的排泄。
2016-01-31 03:09
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，患者在飲食上要對身體補(bǔ)充相應(yīng)的能量。由于抑郁癥患者在生活中會有長期失眠的現(xiàn)象，而失眠就會使患者耗費大量的能量，及時補(bǔ)充營養(yǎng)有利于疾病的康復(fù)，倡議高蛋白、高纖維、高熱能飲食為主，并留意服食潤腸的食物，以堅持大便的通暢。
2016-01-31 00:29
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