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公眾場合講話緊張、在領(lǐng)導(dǎo)面前不敢發(fā)言，可能由性格內(nèi)向、缺乏自信、社交經(jīng)驗(yàn)不足、心理壓力大、對他人評價過度在意等因素引起。 1. 性格內(nèi)向：性格內(nèi)向的人往往在社交中表現(xiàn)得較為拘謹(jǐn)和害羞?？梢酝ㄟ^逐漸增加社交活動，主動與他人交流來改善。 2. 缺乏自信：對自己的能力和表現(xiàn)缺乏信心，容易產(chǎn)生緊張情緒。可通過設(shè)定小目標(biāo)并完成來提升自信。 3. 社交經(jīng)驗(yàn)不足：缺乏與他人交流和在公眾場合表達(dá)的經(jīng)驗(yàn)。多參加社交活動，積累經(jīng)驗(yàn)?zāi)芫徑狻?4. 心理壓力大：工作或生活中的壓力可能導(dǎo)致在特定場合緊張。學(xué)會放松技巧，如深呼吸、冥想等。 5. 對他人評價過度在意：過分擔(dān)心他人的看法，增加心理負(fù)擔(dān)。要調(diào)整心態(tài)，認(rèn)識到他人評價并非絕對。 總之，克服在公眾場合講話緊張和在領(lǐng)導(dǎo)面前不敢發(fā)言的問題需要時間和努力。要逐步改變自己的心態(tài)和行為，不斷提升自己的社交能力和心理素質(zhì)。

其實(shí)您這種情況是因?yàn)閷ψ约翰粔蜃孕诺谋憩F(xiàn)！每個人都有缺陷，只是你總是看到自己的，看不到別人的！人最難戰(zhàn)勝的就是自己！有時候，那些缺陷我們無法改變，可是我們唯一可以做的，就是抓住每一次的說話機(jī)會，讓大家從中聽出來你的真誠你的愛心你的自信你的誠實(shí)......我知道，你也知道，要想讓大家接受你，這需要時間，而你要做的，就是相信自己，相信自己，再相信自己！讓時間來證明你的心意！也讓時間來證明有好多人并不在意你的聲音是否好聽他們在意的是你的內(nèi)心世界！你要做的，就是自信的說話，勇敢的交流，以及......等待！

你是一個生活謹(jǐn)慎仔細(xì)的人，這不是心理疾病，所以不必太擔(dān)心。只是遇到事情容易過于緊張給自己太大壓力。但是這個問題如果能夠克服，那么你能更好地享受生活。放松心態(tài)，敢于在公眾場合表達(dá)出自己的觀點(diǎn)。說的少，思考的就多。你現(xiàn)在要做的就是努力把自己的想法、見解、思想大膽表露出來。祝您成功。

根據(jù)你的癥狀，考慮為缺乏自信的一種表現(xiàn)。你需要進(jìn)行系統(tǒng)的心理治療，先要找到自信，讓后再經(jīng)過鍛煉自身的能力，慢慢練習(xí)，以后癥狀就會改善的。建議盡快到醫(yī)院的心理咨詢科門診就診，進(jìn)行相關(guān)的心理測試，并進(jìn)行相關(guān)的心理治療，必要時進(jìn)行藥物配合治療，慢慢就會好起來的。請相信自己。

您好,從您所說的資料來看,您有社交恐懼癥的傾向社交恐怖癥：主要表現(xiàn)為在社交場合中出現(xiàn)恐怖?；颊咴诖笸V眾面前害怕被別人注視，害怕會當(dāng)眾出丑，因此當(dāng)著他人的面不敢講話、不敢寫字、不敢進(jìn)食，甚至不敢入廁，嚴(yán)重者可出現(xiàn)面紅耳赤、出汗、心跳、心慌、震顫、嘔吐、眩暈等。如果病情嚴(yán)重，患者可因恐怖而回避朋友，與社會隔絕而僅與家人保持接觸，甚至失去工作能力。如果患者害怕與他人對視，則稱為對視恐怖。如果患者害怕在與人相處時會面紅或堅(jiān)信自己有面紅，則稱為赤面恐怖。社交恐懼癥是一種心理疾病,建議您最好是進(jìn)行心理咨詢與治療來調(diào)整,也可以自我調(diào)整1.進(jìn)行放松訓(xùn)練,放松自己的情緒,對抗您的緊張情緒2.適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移注意力,不要把注意力集中到自己的身上3.并多參加社交活動