極度緊張未歸家錯(cuò)過見外婆最后一面，如何調(diào)節(jié)心理？
一個(gè)月前我面臨著無高考的極度緊張，也為了多爭取學(xué)習(xí)時(shí)間，我跟爸媽說好了放歸屬假也不會(huì)去的，可就是那一個(gè)月卻成了我這輩子最后悔的事，因?yàn)樵谀且粋€(gè)月里，外婆因?yàn)槭彻馨┤ナ懒?，我連他最后一面都沒有看到
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
孟棄逸 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京胸科醫(yī)院
三級甲等
腫瘤一科
-
極度緊張未歸家錯(cuò)過見親人最后一面，可能導(dǎo)致心理創(chuàng)傷，調(diào)節(jié)方法包括正視情緒、傾訴交流、轉(zhuǎn)移注意力、適度運(yùn)動(dòng)、尋求專業(yè)幫助等。 1. 正視情緒：接受自己的悲傷、悔恨等情緒，不要壓抑，這是正常的心理反應(yīng)。 2. 傾訴交流：和父母、朋友分享內(nèi)心感受，獲得他們的理解和支持。 3. 轉(zhuǎn)移注意力：投入到喜歡的活動(dòng)中，如讀書、繪畫，暫時(shí)忘卻痛苦。 4. 適度運(yùn)動(dòng)：通過跑步、瑜伽等運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體分泌內(nèi)啡肽，改善心情。 5. 尋求專業(yè)幫助：若心理困擾嚴(yán)重，可向心理咨詢師或心理醫(yī)生求助。 錯(cuò)過親人最后一面是令人痛心的經(jīng)歷，但通過積極的心理調(diào)節(jié)，能夠逐漸走出陰影，重新面對生活。
2025-04-02 06:17
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
-
預(yù)防食管癌具體預(yù)防措施有如下一些：（1）改變不良的飲食習(xí)慣。主要為不吸煙、不飲酒、不食腐、霉及變質(zhì)的食物，不食過燙的食物。（2）改善營養(yǎng)狀況，加強(qiáng)身體鍛煉，提高人體的抗病能力。（3）飲食起居有規(guī)則，保持樂觀的心情和態(tài)度。（4）量力而行，做些力所能及的工作或活動(dòng)，既有益身體鍛煉，又有益于心情舒暢。（5）定期檢查，必要是頸部淋巴結(jié)是否有腫大，食管鋇餐X線檢查，必要時(shí)做纖維食管鏡檢查。（6）每日服用中藥，推薦含量為16.2%的人參皂苷Rh2（護(hù)命素,含量16.2%），可以抑制癌細(xì)胞發(fā)生和發(fā)展，調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，有效預(yù)防食道癌發(fā)生。
2016-01-30 23:31
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
-
你好，預(yù)防食管癌得注意低脂肪：高脂肪的攝入對身體是有害的，不僅可以造成疾病，還容易使患者出現(xiàn)肥胖，導(dǎo)致膽固醇的含量升高，還有可能導(dǎo)致癌變，所以要減少高脂肪的攝入，防止大量脂肪造成危害，同時(shí)保持好情緒。
2016-01-30 19:45
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是食管癌? 食管癌是指發(fā)生于食管粘膜上皮的惡性腫瘤，占所有惡性腫瘤的2%。發(fā)病部位以食管中、下段居多，各占食管癌40%以上。以進(jìn)行性吞下困難，食物反流，咽下疼痛為主要臨床特征。中老年易患本病，我國的80%的患者發(fā)病在50歲以后。男性高于女性。全世界每年大約有20余萬人死于食管癌，我國每年死亡達(dá)15萬余人，占據(jù)世界食管癌死亡人數(shù)的絕大部分。我國以太行山地區(qū)、秦嶺東部地區(qū)、大別山區(qū)、四川北部地區(qū)、閩南和廣東潮汕地區(qū)、蘇北地區(qū)為高發(fā)區(qū)。 查看全文»
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
