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克服因長(zhǎng)痘產(chǎn)生的自卑心理，可從正確認(rèn)知、保持良好生活習(xí)慣、積極治療、心理調(diào)節(jié)、社交活動(dòng)等方面入手。 1. 正確認(rèn)知：了解長(zhǎng)痘是常見(jiàn)的皮膚問(wèn)題，多數(shù)可通過(guò)治療改善，并非不可解決。 2. 良好生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠；飲食清淡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油膩和甜食；適度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝。 3. 積極治療：及時(shí)就醫(yī)，醫(yī)生可能會(huì)開(kāi)具外用的維 A 酸乳膏、過(guò)氧化苯甲酰凝膠，口服的多西環(huán)素、異維 A 酸膠囊等藥物。但用藥需遵醫(yī)囑。 4. 心理調(diào)節(jié)：通過(guò)冥想、深呼吸等方式放松，也可向親友傾訴，獲得支持和鼓勵(lì)。 5. 社交活動(dòng)：積極參與集體活動(dòng)，展示自己的優(yōu)點(diǎn)和特長(zhǎng)，增強(qiáng)自信心。 總之，要相信通過(guò)自身的努力和科學(xué)的方法，長(zhǎng)痘問(wèn)題會(huì)逐漸改善，自卑心理也能得到克服。

您好，這位朋友，自卑是一種因過(guò)多的自我否定而產(chǎn)生的自慚形穢的情緒體驗(yàn)。自卑感是一種覺(jué)得不如他人的而苦惱的感情朋友建議您在吃藥的同時(shí)，要是還能接受心理輔導(dǎo)的話，就最好不過(guò)了，我建議您上網(wǎng)搜“中國(guó)健康”你能搜出來(lái)很多關(guān)于心理健康方面的網(wǎng)站。你可以看看里面有關(guān)心理健康方面的內(nèi)容，也有專業(yè)的心理輔導(dǎo)師是免費(fèi)的。從多方面去改善自己自卑心理祝您好心情

生活環(huán)境在成長(zhǎng)過(guò)程中有很大的影響，周邊人也會(huì)影響不要總是看到自己的缺點(diǎn)，要多總結(jié)自己的優(yōu)點(diǎn)，不與其他人比較，做好自己就可以了，其實(shí)自信很容易建立，每天對(duì)自己說(shuō)你是最好的，努力做好每件小事，逐漸建立自信

心理分析：生活環(huán)境在成長(zhǎng)過(guò)程中有很大的影響，周邊人也會(huì)影響心理指導(dǎo)：不要總是看到自己的缺點(diǎn)，要多總結(jié)自己的優(yōu)點(diǎn)，不與其他人比較，做好自己就可以了

你好！你是一名大學(xué)生，是天之驕子，很多人都仰慕你嘞。你好！我是心理顧問(wèn)。一個(gè)人的長(zhǎng)相是天生的，是父母給的，無(wú)法改變。就是一個(gè)偉人也有天生的缺陷，如鄧小平就比較矮小，但一樣成為了國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)人?？梢哉f(shuō)，一個(gè)人的長(zhǎng)相并不十分重要，重要的是自己的學(xué)識(shí)本領(lǐng)是否有過(guò)人之處，糾結(jié)在自己的長(zhǎng)相上是毫無(wú)意義的。臉上長(zhǎng)很多痘痘，是青春期的男孩普遍都有的過(guò)程，沒(méi)有什么的。克服這種自卑心理作為學(xué)生，就是把自己的學(xué)業(yè)搞好，讓自己在學(xué)業(yè)上有滿意的成績(jī)。