大學(xué)生因長痘而自卑，如何克服自卑心理？
我是一名大學(xué)生，我從小就自卑，我對自己的長相也特別自卑，臉上特別多痘痘，問怎樣才能克服這種自卑心理？
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回答5
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王飛 主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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克服因長痘產(chǎn)生的自卑心理，可從正確認知、保持良好生活習(xí)慣、積極治療、心理調(diào)節(jié)、社交活動等方面入手。 1. 正確認知：了解長痘是常見的皮膚問題，多數(shù)可通過治療改善，并非不可解決。 2. 良好生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠；飲食清淡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油膩和甜食；適度運動，促進新陳代謝。 3. 積極治療：及時就醫(yī)，醫(yī)生可能會開具外用的維 A 酸乳膏、過氧化苯甲酰凝膠，口服的多西環(huán)素、異維 A 酸膠囊等藥物。但用藥需遵醫(yī)囑。 4. 心理調(diào)節(jié)：通過冥想、深呼吸等方式放松，也可向親友傾訴，獲得支持和鼓勵。 5. 社交活動：積極參與集體活動，展示自己的優(yōu)點和特長，增強自信心。 總之，要相信通過自身的努力和科學(xué)的方法，長痘問題會逐漸改善，自卑心理也能得到克服。
2025-04-02 06:42
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回答4
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，這位朋友，自卑是一種因過多的自我否定而產(chǎn)生的自慚形穢的情緒體驗。自卑感是一種覺得不如他人的而苦惱的感情朋友建議您在吃藥的同時，要是還能接受心理輔導(dǎo)的話，就最好不過了，我建議您上網(wǎng)搜“中國健康”你能搜出來很多關(guān)于心理健康方面的網(wǎng)站。你可以看看里面有關(guān)心理健康方面的內(nèi)容，也有專業(yè)的心理輔導(dǎo)師是免費的。從多方面去改善自己自卑心理祝您好心情
2016-01-31 10:13
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回答3
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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生活環(huán)境在成長過程中有很大的影響，周邊人也會影響不要總是看到自己的缺點，要多總結(jié)自己的優(yōu)點，不與其他人比較，做好自己就可以了，其實自信很容易建立，每天對自己說你是最好的，努力做好每件小事，逐漸建立自信
2016-01-31 04:35
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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心理分析：生活環(huán)境在成長過程中有很大的影響，周邊人也會影響心理指導(dǎo)：不要總是看到自己的缺點，要多總結(jié)自己的優(yōu)點，不與其他人比較，做好自己就可以了
2016-01-31 04:05
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好！你是一名大學(xué)生，是天之驕子，很多人都仰慕你嘞。你好！我是心理顧問。一個人的長相是天生的，是父母給的，無法改變。就是一個偉人也有天生的缺陷，如鄧小平就比較矮小，但一樣成為了國家領(lǐng)導(dǎo)人?？梢哉f，一個人的長相并不十分重要，重要的是自己的學(xué)識本領(lǐng)是否有過人之處，糾結(jié)在自己的長相上是毫無意義的。臉上長很多痘痘，是青春期的男孩普遍都有的過程，沒有什么的。克服這種自卑心理作為學(xué)生，就是把自己的學(xué)業(yè)搞好，讓自己在學(xué)業(yè)上有滿意的成績。
2016-01-30 20:42
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