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紅棗和枸杞泡水在適量飲用的情況下，一般對身體有益，但也可能存在一些情況需要注意，如上火、血糖波動、胃腸不適、過敏反應(yīng)、影響藥效等。 1.上火：體質(zhì)偏熱或陰虛火旺者，長期大量飲用可能上火，出現(xiàn)口干、咽痛等癥狀。 2.血糖波動：糖尿病患者常喝可能導(dǎo)致血糖不穩(wěn)定。 3.胃腸不適：過量飲用可能加重胃腸負(fù)擔(dān)，引起胃脹、胃痛等。 4.過敏反應(yīng)：部分人可能對紅棗或枸杞過敏，出現(xiàn)皮疹、瘙癢等。 5.影響藥效：正在服用某些藥物，如降壓藥、降糖藥等，可能影響藥效。 總之，紅棗和枸杞泡水雖有一定益處，但要根據(jù)自身情況適量飲用。若飲用后出現(xiàn)不適，應(yīng)及時停止并就醫(yī)。

你好，紅棗可能常吃，主要是補血的作用，是比較好的枸杞的話，容易上火，如果沒有陽虛氣虛的情況，建議不要常服。