男性更年期綜合征應如何應對？
醫(yī)生你好，我現(xiàn)在很是困惑，我不曉得我老爸最近這是怎么了，原來聽和藹可親的一個人，最近老是會無緣無故的發(fā)脾氣，還是會忘記一些事情。我自己偷偷的問過醫(yī)生，人家說是男性更年期綜合征，我想知道男性更年期綜合征怎么辦？
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何超拔 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
男科
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男性更年期綜合征是由于年齡增長，體內激素水平變化等多種原因引起的。應對方法包括保持良好生活習慣、心理調節(jié)、適當運動、飲食調整和必要時的藥物治療等。 1. 保持良好生活習慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜，有助于維持身體正常的生理節(jié)律。 2. 心理調節(jié)：學會自我減壓，通過冥想、放松訓練等方式緩解焦慮和緊張情緒。 3. 適當運動：如散步、慢跑、游泳等有氧運動，增強體質，促進新陳代謝。 4. 飲食調整：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜和水果。 5. 藥物治療：在醫(yī)生指導下，可使用十一酸睪酮軟膠囊、丙酸睪酮注射液、甲睪酮片等藥物補充雄激素。但需注意，藥物使用應嚴格遵醫(yī)囑。 總之，男性更年期綜合征需要綜合調理?；颊吆图覍賾匾曔@一階段的變化，積極采取措施，以提高生活質量。如果癥狀嚴重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-04-01 17:21
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，適當休閑定期運動，能保持肌肉及骨胳質量，避免啤酒肚，減少血管硬化。與另一半維持良好溝通、親密關系，感情好，生活好，體內荷爾蒙自然增加。均衡飲食，補充一般性保健食品，如大豆、山藥、蕃茄、番瓜子。
2016-01-31 13:03
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