打羽毛球后胳臂痛影響工作，如何緩解？
你好,我最近喜歡上打羽毛球了，打了幾天回來,發(fā)現(xiàn)手胳臂有點痛啊，這是怎么回事啊，我上班打字也不大方便.請問有什么辦法可以不痛的嗎?現(xiàn)在還有點痛痛的。
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回答2
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內科
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打羽毛球后胳臂痛可能是肌肉拉傷、乳酸堆積、關節(jié)損傷、腱鞘炎、肩周炎等原因引起的。 1.肌肉拉傷：運動過度或姿勢不正確可能導致肌肉拉傷，引起疼痛。應立即休息，避免進一步損傷，可進行冷敷。 2.乳酸堆積：劇烈運動產生大量乳酸，未能及時代謝，會造成酸痛。通過熱敷、按摩能促進血液循環(huán)，加速乳酸排出。 3.關節(jié)損傷：如關節(jié)扭傷、軟骨磨損等。需減少活動，佩戴護具，必要時就醫(yī)檢查。 4.腱鞘炎：頻繁揮拍動作可能引發(fā)腱鞘炎。要注意休息，可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等藥物。 5.肩周炎：長期運動不當可能誘發(fā)肩周炎?？蛇M行肩部伸展運動，服用布洛芬等藥物緩解疼痛。 如果胳臂疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進行針對性治療。同時，運動前要做好熱身，掌握正確姿勢，避免受傷。
2025-04-02 05:29
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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如果每天都打的話慢慢就不會疼了,這應該是劇烈運動引起的肌肉酸痛吧，過幾天就好了，我也會這樣啊.
2016-01-31 04:59
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