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肩關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)酸脹持續(xù)一個(gè)月未愈，可能由多種原因引起，如肌肉勞損、關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)滑膜炎、骨質(zhì)疏松、神經(jīng)受壓等。 1.肌肉勞損：長期勞累或姿勢不當(dāng)，導(dǎo)致肌肉緊張、疲勞，產(chǎn)生酸脹感?？赏ㄟ^休息、熱敷、按摩等緩解。 2.關(guān)節(jié)炎：包括骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，炎癥刺激關(guān)節(jié)組織，引起酸脹。需藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，同時(shí)注意關(guān)節(jié)保暖。 3.關(guān)節(jié)滑膜炎：滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥，分泌過多滑液，出現(xiàn)酸脹。治療可能包括制動(dòng)休息、物理治療，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)。 4.骨質(zhì)疏松：骨量減少，骨骼微結(jié)構(gòu)破壞，易引起關(guān)節(jié)不適。要補(bǔ)充鈣劑、維生素 D，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多曬太陽。 5.神經(jīng)受壓：如頸椎或腰椎病變壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)出現(xiàn)酸脹。需針對病因治療，解除神經(jīng)受壓。 總之，肩關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)長期酸脹不愈應(yīng)引起重視，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如 X 線、CT、磁共振等，以明確病因，采取針對性治療。

你好，可能是由于肩關(guān)節(jié)動(dòng)的比較少，加上一定的誘因引起的肩關(guān)節(jié)部位是肩關(guān)節(jié)周圍肌肉、韌帶、肌腱、滑囊、關(guān)節(jié)囊等軟組織損傷、退變而引起的關(guān)節(jié)囊和關(guān)節(jié)周圍軟組織的一種慢性無菌性炎癥，長時(shí)間的慢性炎癥最后導(dǎo)致的粘連，而出現(xiàn)關(guān)節(jié)活動(dòng)不利，疼痛等。針灸，推拿配合中藥湯劑治療會(huì)有很好效果的。治療基本痊愈以后，需要配合爬墻鍛煉，主動(dòng)運(yùn)動(dòng)鍛煉等方法防治進(jìn)一步粘連，這樣才能徹底根治

你好這個(gè)考慮是頸椎病，勞累引起的癥狀，建議您到醫(yī)院檢查看看，查明病因?qū)ΠY治療

考慮是頸椎病或是腰椎疾病導(dǎo)致的，建議你多添加衣物，可以拍頸椎片和腰椎CT明確診斷后對癥治療。