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頸椎肩部不適多年，低頭做重活后癥狀加重，可能與不良姿勢(shì)、肌肉勞損、頸椎病變、胸椎問(wèn)題及心理因素等有關(guān)。 1. 不良姿勢(shì)：長(zhǎng)期低頭或姿勢(shì)不當(dāng)，會(huì)使頸椎和肩部肌肉持續(xù)緊張，引發(fā)不適。應(yīng)注意保持正確姿勢(shì)，定時(shí)活動(dòng)頸部和肩部。 2. 肌肉勞損：重體力勞動(dòng)易導(dǎo)致肌肉疲勞和損傷?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩等方式緩解，必要時(shí)使用活血止痛膏、云南白藥膏等外用藥。 3. 頸椎病變：如頸椎間盤突出、頸椎骨質(zhì)增生等。需進(jìn)行頸椎磁共振等檢查明確，治療包括牽引、理療，口服頸復(fù)康顆粒等。 4. 胸椎問(wèn)題：胸椎小關(guān)節(jié)紊亂等也會(huì)引起相關(guān)癥狀?？赏ㄟ^(guò)手法復(fù)位、針灸等治療。 5. 心理因素：長(zhǎng)期不適可能導(dǎo)致情緒暴躁，影響恢復(fù)。要注意調(diào)節(jié)情緒，保持良好心態(tài)。 總之，對(duì)于這種長(zhǎng)期存在的頸椎肩部不適，應(yīng)重視并及時(shí)就醫(yī)，明確原因后采取針對(duì)性治療，同時(shí)注意日常保養(yǎng)。

你好，你的情況考慮是頸椎壓迫神經(jīng)引起的，需要檢查頸椎三位片確診建議你可以去醫(yī)院康復(fù)科做針灸，按摩，理療治療，平時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案工作

根據(jù)你的描述，考慮是頸椎病引起的。建議可以進(jìn)行頸椎核磁共振檢查，同時(shí)可以進(jìn)行針灸康復(fù)治療！

背痛是一種癥狀，可以見(jiàn)于多種疾病。有的疾病比較嚴(yán)重，需要認(rèn)真對(duì)待，如胸椎的外傷骨折、結(jié)核、腫瘤等；有的背痛癥狀較輕，往往是由于背部受涼、姿勢(shì)不良引起，不必過(guò)于焦慮。除了由嚴(yán)重疾病引發(fā)的背痛外，一般由受涼、勞累、姿勢(shì)不良和脊椎退行性病變引起的背部疼痛，使用一些簡(jiǎn)單療法進(jìn)行自我治療，常?？梢允盏胶芎玫寞熜?。中醫(yī)的針灸、推拿、拔罐都有很好的療效。

頸肩部不適感，低頭明顯，鍛煉單杠后好轉(zhuǎn)，需要結(jié)合臨床考慮是否肌肉勞損或頸椎病當(dāng)然如果是頸部肌肉勞損或頸椎病簡(jiǎn)單處理而言，先平時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間單一姿勢(shì)，低頭，注意保暖，疼痛或不適感期間休息及中醫(yī)理療，才能好轉(zhuǎn)。建議你通過(guò)醫(yī)生診察后才做后期處理