臉黑無(wú)光無(wú)精神如何改善
我的臉黑啊黑,無(wú)光,看起來(lái)無(wú)精神,身邊的朋友說(shuō)我象個(gè)吸毒的樣,你不知道這些話(huà)他們一說(shuō)出來(lái)我就極其憤怒,我好痛苦,好生氣…啊,救救我,再不幫忙我的自尊心就沒(méi)有了
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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臉黑、無(wú)光澤且看起來(lái)沒(méi)精神，可能由多種因素導(dǎo)致，如睡眠不足、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、皮膚疾病、心理壓力等。 1. 睡眠不足：長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)影響身體的新陳代謝和血液循環(huán)，導(dǎo)致皮膚暗沉。應(yīng)保持規(guī)律的作息，每天保證 7 - 8 小時(shí)的充足睡眠。 2. 營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素 C、E 等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)影響皮膚狀態(tài)?？啥喑孕迈r蔬菜水果，如橙子、草莓、獼猴桃、菠菜等。 3. 內(nèi)分泌失調(diào)：例如激素水平失衡，可能引發(fā)皮膚問(wèn)題。需要通過(guò)調(diào)整生活方式，必要時(shí)就醫(yī)檢查激素水平，并進(jìn)行相應(yīng)治療。 4. 皮膚疾?。合裰缧云ぱ住畀彽?，會(huì)使皮膚看起來(lái)不佳。要及時(shí)就醫(yī)，明確診斷，遵醫(yī)囑使用藥物，如克林霉素凝膠、阿達(dá)帕林凝膠等。 5. 心理壓力：長(zhǎng)期的心理壓力會(huì)影響身體機(jī)能，反映在皮膚上。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如通過(guò)運(yùn)動(dòng)、冥想等方式緩解。 改善臉黑無(wú)光無(wú)精神的狀態(tài)需要綜合調(diào)理，包括良好的生活習(xí)慣、合理的飲食、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)以及保持良好的心態(tài)。如果問(wèn)題持續(xù)不改善，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。
2025-04-01 21:32
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回答4
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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臉上無(wú)光一般是氣血不好，影響臉部色澤，睡眠質(zhì)量不高也會(huì)有影響。你可以吃一些補(bǔ)氣血的食物，如紅棗、花生、阿膠、黃芪等，改善面部癥狀。
2016-01-31 15:11
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回答3
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你的可能是由于飲食跟休息不足引起。建議平時(shí)注意飲食，可以多吃蛋白質(zhì)維生素豐富的食物，避免熬夜保持充足睡眠。
2016-01-31 07:57
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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臉白無(wú)光澤,一般是由于臉部毛細(xì)血管充盈不足,中醫(yī)認(rèn)為多是屬虛寒癥。建議食補(bǔ)：山藥補(bǔ)脾益腎,桃仁補(bǔ)肺益腎潤(rùn)燥健腦,紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血.綜合生效使皮膚皺紋舒展,光滑潤(rùn)澤,平時(shí)多吃新鮮蔬菜水果,多運(yùn)動(dòng),別總是對(duì)著電腦,放松心情,沒(méi)事的，不是什么大毛病。
2016-01-31 06:40
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回答1
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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首先要保證睡眠質(zhì)量，不要熬夜。另外還要保持個(gè)好心情，合理的飲食也很重要。建議多吃些含維C的水果蔬菜。用黃瓜片敷面，可為皮膚補(bǔ)水。將奇異果榨汁喝能恢復(fù)皮膚彈性另外可以吃核桃糊,可使細(xì)胞快速生長(zhǎng)。希望我的回答能幫助到你，祝你健康美麗！
2016-01-31 00:52
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是毒癮? 毒癮是指有嗜毒的癖好。長(zhǎng)期應(yīng)用毒品，毒品占據(jù)了受體，抑制內(nèi)生性嗎啡樣物質(zhì)合成。一旦停用，易呈現(xiàn)"內(nèi)啡肽"缺乏，出現(xiàn)戒斷綜合征。毒品是鴉片(阿片)、海洛因、大麻和可卡因等能使人形成癖癮的麻醉藥品和精神藥品，不包括煙草、酒類(lèi)、安定類(lèi)、安眠藥及其他興奮劑、止痛劑中的成癮物質(zhì)。一般人吸毒3～4次，甚至1～2次，就可上癮。 查看全文»
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