婚姻心理困擾如何擺脫
張醫(yī)找你好:我與才老公結(jié)婚已十多年,他長得非常帥,這是認識我及他的朋友一至公認的.我聽人常說,女人的婚姻就象真是不幸,找一個順眼的吧,自己看著順眼,指不定別人看著更順眼.經(jīng)過十多年的磨合,有一天,他真的告訴我,別人要跟我搶他,其實我知道,主要還是他,并且我也知道,我的對手什么都不如我.我的婆家也沒人會同意.經(jīng)過家人及朋友們的幫助,現(xiàn)在他雖然他回到我身邊,他也答應過我以后他的心里只有我一個,可是有的事我真的無法忘掉.特別是他在她們家睡午覺,你知道一個男人和一個女人獨處一室到底會發(fā)生什么,并且還不是一次,反證現(xiàn)在我心里總是有一到砍,你說我是不是自已跟自己過不去.
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回答5
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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婚姻中遭遇伴侶情感波動可能引發(fā)心理困擾，包括信任缺失、焦慮情緒、自我懷疑、記憶困擾、難以釋懷等。 1. 信任缺失：伴侶的不忠行為會破壞信任基礎，導致對其后續(xù)行為產(chǎn)生懷疑和不安。 2. 焦慮情緒：擔憂婚姻未來的穩(wěn)定性，害怕類似情況再次發(fā)生，內(nèi)心充滿焦慮。 3. 自我懷疑：會反思自身是否存在不足，影響自信和自尊。 4. 記憶困擾：那些不好的經(jīng)歷反復在腦海中出現(xiàn)，難以消除。 5. 難以釋懷：即使伴侶回歸，過去的事情仍像一道坎，無法輕易跨越。 要擺脫這種心理困擾，需要時間和努力?？梢試L試與伴侶坦誠溝通，重建信任；也可通過自我調(diào)節(jié)，如運動、冥想等方式緩解焦慮；還可尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，逐步走出陰影，重新?lián)肀篮玫幕橐錾睢?
2025-04-02 01:53
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回答4
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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世上本沒有一成不變的,該變化的就變,別總是自責了.順其自然把,活一天高興一天,有什么想不通的呢?有如吃藥,還不如自己開心點,別想太多了.藥吃多了還會傷身體,你自己身體不好,又沒人照顧你,你那么年輕,應該是照顧父母孩子的時候,沒事多關心下父母,他們才是這世界上最疼你的人,你該感恩他們,報答他們.想得通也好,想不通也罷,事實是什么就接受什么吧.學會給予,學會放棄.希望你好!
2016-01-31 15:18
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回答3
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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建議你們好好溝通，了解情況，如果你愛他，而且他也能改，可以給他一個機會。
2016-01-31 14:30
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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愛戀之心人皆有之，但是“發(fā)乎情，止于禮”。你的掙扎有可能是思維障礙，建議做心理輔導。
2016-01-31 09:34
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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您好外遇問題是每個女人都不愿意面對的.但是既然事情已經(jīng)出了,就要選擇更有利于自己的方式,而不是一味的自責,或者指責丈夫.建議您可以想一想外遇對象是一個什么情況,自己和她比優(yōu)勢在哪里,其實如果丈夫的心還屬于這個家,是可以溝通解決的.想一想自己平時是否有疏忽丈夫的地方,多和丈夫溝通感情,改變自己的心態(tài),參加戶外運動,多和朋友溝通,培養(yǎng)自己的興趣愛好,相信丈夫會更喜歡快樂,健康的您的.
2016-01-30 19:48
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