17 歲輕度 X 型腿能否物理治療，不放松肌肉會(huì)變形嗎
我的腿有一點(diǎn)X型腿不是很嚴(yán)重..我想問(wèn)的就是我現(xiàn)在17歲還可以通過(guò)物理方法治療嗎?另外鍛煉的時(shí)候如果不放松肌肉..是不是也會(huì)變形呢?
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回答5
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劉洪江 副主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨三科（脊柱骨科）
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17 歲輕度 X 型腿有通過(guò)物理方法改善的可能，鍛煉時(shí)不放松肌肉可能會(huì)有一定影響。這涉及腿型形成原理、骨骼發(fā)育、肌肉狀態(tài)、矯正方法及注意事項(xiàng)等。 1. 腿型形成原理：X 型腿的形成與遺傳、骨骼發(fā)育異常、不良姿勢(shì)、肌肉力量不均衡等有關(guān)。 2. 骨骼發(fā)育：17 歲時(shí)骨骼尚未完全定型，仍有一定的矯正空間。 3. 肌肉狀態(tài)：鍛煉后不放松肌肉，易導(dǎo)致肌肉緊張、僵硬，影響關(guān)節(jié)活動(dòng)和肌肉平衡，可能加重腿型問(wèn)題。 4. 矯正方法：可通過(guò)佩戴矯正支具、進(jìn)行針對(duì)性的康復(fù)訓(xùn)練，如瑜伽、普拉提中的特定動(dòng)作。 5. 注意事項(xiàng)：日常生活中保持正確的站姿和坐姿，避免盤(pán)腿、蹺二郎腿等不良習(xí)慣。 總之，17 歲輕度 X 型腿通過(guò)物理方法有改善的機(jī)會(huì)，但要注意方法正確，持之以恒，并關(guān)注自身骨骼和肌肉的狀態(tài)。
2025-04-01 21:47
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回答4
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，只要大腿中段、膝關(guān)節(jié)以及腳踝都可以并攏的話，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)完全是正常。只有當(dāng)雙側(cè)膝蓋并攏時(shí)兩側(cè)踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)不能靠攏，且距離超過(guò)2厘米以上，才是“X形腿”所以您孩子的情況不要擔(dān)心，不是o型腿或者x型腿，祝您孩子健康成長(zhǎng)！
2016-01-31 16:32
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回答3
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，根據(jù)您所說(shuō)的情況，骨骼矯正的最佳時(shí)間是在青少年。建議您用硬木板涼快，分別夾在腿的兩側(cè)，每天10個(gè)小時(shí)以上，堅(jiān)持一個(gè)月會(huì)有明顯的改善。平時(shí)走路也應(yīng)多注意。
2016-01-31 15:30
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回答2
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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根據(jù)您的情況，孩子的膝關(guān)節(jié)尚未發(fā)育完全的，所以這個(gè)時(shí)候不能診斷膝關(guān)節(jié)外翻的，這個(gè)時(shí)候需要孩子養(yǎng)成良好的走路姿勢(shì)，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)不能缺鈣。建議繼續(xù)觀察孩子的膝關(guān)節(jié)的，讓孩子養(yǎng)成良好正確的走路姿勢(shì)的，這個(gè)時(shí)候不一定是膝外翻的。
2016-01-31 13:26
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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你好.建議到醫(yī)院看看.不嚴(yán)重的話可以不用矯形!
2016-01-31 11:00
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