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抑郁癥患者長(zhǎng)期頭痛且對(duì)疼痛過(guò)度敏感，心神不安，可通過(guò)心理調(diào)節(jié)、藥物治療、物理療法、生活方式改變及中醫(yī)調(diào)理等方法來(lái)緩解。 1.心理調(diào)節(jié)：尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，通過(guò)認(rèn)知行為療法、放松訓(xùn)練等，改變對(duì)疼痛的認(rèn)知和應(yīng)對(duì)方式，減輕焦慮和緊張情緒。 2.藥物治療：如服用抗抑郁藥物氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等，同時(shí)可使用一些緩解頭痛的藥物，如布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、萘普生等，但需遵醫(yī)囑。 3.物理療法：進(jìn)行頭部按摩、熱敷、針灸等，促進(jìn)頭部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 4.生活方式改變：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，適度運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，避免勞累和壓力過(guò)大。 5.中醫(yī)調(diào)理：采用中藥調(diào)理，如服用天麻鉤藤飲等，也可嘗試艾灸、拔罐等中醫(yī)療法。 總之，抑郁癥伴長(zhǎng)期頭痛患者需要綜合多種方法進(jìn)行治療和調(diào)理，同時(shí)要保持積極的心態(tài)，定期復(fù)診，以便根據(jù)病情調(diào)整治療方案。

(1)抑郁心境：基本特點(diǎn)是情緒低落，苦惱憂傷，興趣索然。感到悲觀絕望，痛苦難熬，有度日如年、生不如死的感覺(jué)。常用活著無(wú)意思、高興不起來(lái)等描述其內(nèi)心體驗(yàn)。典型者有抑郁情緒，晝重夜輕的特點(diǎn)。常與焦慮共存。(2)思維遲緩：思維聯(lián)想過(guò)程受抑制，反應(yīng)遲鈍，自覺(jué)腦子不轉(zhuǎn)了，表現(xiàn)為主動(dòng)性言語(yǔ)減少，語(yǔ)速明顯減慢，思維問(wèn)題費(fèi)力。反應(yīng)慢，需等待很久，在情緒低落影響下，自我評(píng)價(jià)低，自卑，有無(wú)用感和無(wú)價(jià)值感，覺(jué)得活著無(wú)意義，有悲觀厭世和自殺打算，有自責(zé)自罪，認(rèn)為活著成為累贅，犯了大罪，在軀體不適基礎(chǔ)上出現(xiàn)疑病觀念，認(rèn)為自己患了不治之癥?！　?3)意志活動(dòng)減退：主動(dòng)性活動(dòng)明顯減少，生活被動(dòng)，不愿參加外界和平素感興趣的活動(dòng)，常獨(dú)處。生活懶散，發(fā)展為不語(yǔ)不動(dòng)，可達(dá)木僵程度。最危險(xiǎn)的是反復(fù)出現(xiàn)自殺企圖和行為?！　?4)軀體癥狀：大部分抑郁病人都有軀體及其他生物癥狀，例如心悸、胸悶、胃腸不適、便秘、食欲下降和體重減輕。睡眠障礙突出，多為入睡困難。

象你這種情況抑郁也有很多種，并且你這么嚴(yán)重的，很多患者都有，一般治療西藥只能緩解疼痛，藥物性質(zhì)是傷害你的腎臟等其它臟腑。你可以選擇中醫(yī)中藥治療或者還是西藥治療第一生活要規(guī)律，避免激動(dòng)勞累第二禁忌避免吃辛辣油膩刺激性食物禁喝酒

注意培養(yǎng)自己的興趣愛好，做自己喜歡做的事情，把關(guān)注點(diǎn)轉(zhuǎn)移到那些事情上。當(dāng)你關(guān)注痛的地方的時(shí)候，你可以試著去感受這種痛的感覺(jué)，不用去怕它，試著去做三次深呼吸，一邊聽著音樂(lè)，體會(huì)痛到什么程度，試著隨著深呼吸的放松去體會(huì)它有慢慢降低。

調(diào)整好心態(tài)，生活有規(guī)律，晚上睡前喝杯熱牛奶，保持心情舒暢，按時(shí)吃飯，保證充足的睡眠，看頭疼有無(wú)改善，如無(wú)改善，可去心理科開點(diǎn)抑郁藥止痛