23 歲女孩因久坐電腦前致生理曲線消失，如何恢復(fù)？
請(qǐng)問！我的朋友因?yàn)殚L時(shí)間坐在電腦面前工作所以老是頭有點(diǎn)暈，脖子酸痛，結(jié)果醫(yī)生說他生理曲線消失！請(qǐng)問應(yīng)該怎么做才能至恢復(fù)？我朋友才23歲是個(gè)女孩子！第一次問題補(bǔ)充:平時(shí)應(yīng)該怎么注意都要怎么做才能逐漸恢復(fù)！好像有套什么操天天做可以逐漸恢復(fù)！第二次問題補(bǔ)充:去哪下載頸部健美操的視頻啊？
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回答5
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張程 主治醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級(jí)
職業(yè)病科
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23 歲女孩因長期久坐電腦前出現(xiàn)頭暈、脖子酸痛，檢查發(fā)現(xiàn)生理曲線消失。可通過改善坐姿、適度運(yùn)動(dòng)、物理治療、藥物治療、定期復(fù)查等來促進(jìn)恢復(fù)。 1.改善坐姿：保持頭部正直，雙眼平視前方，肩膀放松，背部挺直，避免彎腰駝背。 2.適度運(yùn)動(dòng)：如頸部伸展、米字操等，動(dòng)作要緩慢，避免過度拉伸。 3.物理治療：熱敷、按摩、針灸等，可緩解肌肉緊張，促進(jìn)血液循環(huán)。 4.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，以減輕疼痛和炎癥；使用肌肉松弛劑如氯唑沙宗，緩解肌肉痙攣。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 5.定期復(fù)查：了解頸椎恢復(fù)情況，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 總之，頸椎生理曲線消失需要綜合治療和長期的自我管理?；颊咭３至己玫纳盍?xí)慣和積極的治療態(tài)度，才能逐漸恢復(fù)頸椎健康。
2025-04-03 03:38
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回答4
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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這是頸椎病引起的一種改變,可以用中醫(yī)治療效果較好
2016-01-31 14:22
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回答3
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好，你可以在本站的視頻找一下。
2016-01-31 13:47
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好，頸部健美操［ＶＣＤ］．
2016-01-31 13:05
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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我也有這種情況,而且除了你說的這種癥狀外還眼睛疼,不知咋辦好呢?
2016-01-31 05:59
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什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時(shí)間過長、電腦位置放置不科學(xué)以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢(mèng)、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應(yīng)在4小時(shí)以內(nèi)，操作1小時(shí)以上應(yīng)休息10分鐘。此外，還應(yīng)經(jīng)?；顒?dòng)腕部，頸部等，這些部位的肌肉應(yīng)保持自然松弛，腰部應(yīng)緊貼椅子靠背。 查看全文»
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