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天生頭發(fā)細(xì)軟少且油，近期還出現(xiàn)嚴(yán)重的脫發(fā)斷發(fā)，可能與遺傳、內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、不良生活習(xí)慣等有關(guān)。 1.遺傳：部分人由于遺傳因素天生頭發(fā)細(xì)軟少，若家族中有類似情況，改善難度較大?？赏ㄟ^(guò)良好的護(hù)理和飲食調(diào)節(jié)來(lái)緩解。 2.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素失衡，如雄激素水平過(guò)高，會(huì)影響毛囊功能，導(dǎo)致脫發(fā)斷發(fā)。需就醫(yī)檢查，必要時(shí)使用藥物調(diào)節(jié)。 3.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)影響頭發(fā)健康。要均衡飲食，多吃富含營(yíng)養(yǎng)的食物。 4.精神壓力：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、冥想等方式緩解壓力。 5.不良生活習(xí)慣：頻繁燙染、長(zhǎng)期熬夜等會(huì)損傷頭發(fā)。要減少燙染次數(shù)，保證充足睡眠。 總之，出現(xiàn)頭發(fā)問(wèn)題要重視，及時(shí)調(diào)整生活方式。若情況嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。

你好，很高心我給你解答！中醫(yī)認(rèn)為腎主生發(fā)，所以建議你以補(bǔ)腎為主建議你服用養(yǎng)血生發(fā)膠囊，在平時(shí)的生活中多吃一些黑芝麻黑豆制何首烏

有很多原因可以導(dǎo)致脫發(fā)比如腎虛,血虛等,必須進(jìn)行檢查之后才可以針對(duì)性治療頭發(fā)脫落過(guò)多應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)以及鈣、鐵、硫等多種微量元素，如多吃黑豆、蛋、奶、黑芝麻及松仁等食物；頭皮屑過(guò)多可多吃含碘豐富的食物，如海帶、紫菜、海魚(yú)等。

這是基因決定的，外界的改變是輔助的你可以用一些控油的洗發(fā)水，護(hù)發(fā)素也要用，經(jīng)常按摩頭皮