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對(duì)于 11 歲兒童是否需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，要考慮兒童的飲食情況、生長(zhǎng)發(fā)育狀況、體質(zhì)特點(diǎn)、日常運(yùn)動(dòng)量、疾病因素等。 1. 飲食情況：如果兒童日常飲食均衡，包含各類營(yíng)養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等，可能無(wú)需額外補(bǔ)充。 2. 生長(zhǎng)發(fā)育狀況：若身高、體重等發(fā)育指標(biāo)正常，且符合該年齡段的標(biāo)準(zhǔn)范圍，額外補(bǔ)充可能并非必要。 3. 體質(zhì)特點(diǎn)：有些兒童體質(zhì)較弱，容易生病，可能需要在醫(yī)生評(píng)估后適當(dāng)補(bǔ)充某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)增強(qiáng)免疫力。 4. 日常運(yùn)動(dòng)量：運(yùn)動(dòng)量較大的兒童，能量消耗多，可能需要關(guān)注某些營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，如鈣、蛋白質(zhì)等。 5. 疾病因素：若患有某些疾病影響營(yíng)養(yǎng)吸收，如消化系統(tǒng)疾病，可能需要在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充相應(yīng)營(yíng)養(yǎng)。 總之，11 歲兒童是否需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不能一概而論，應(yīng)綜合多方面因素判斷，必要時(shí)咨詢醫(yī)生建議。

你好，可以的。飲食盡可能廣泛多樣化，多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果。