骨關節(jié)病老人平時的注意事項有哪些
2025-04-02 11:14
點擊掃描二維碼更精彩
姥姥可能也是因為年齡大了，以前一直身體很好的她，最近也得了骨關節(jié)病，上午陪她去醫(yī)院開了點藥，我還想了解一下，骨關節(jié)病的老人應該平時注意什么。
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
林慶榮 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
創(chuàng)傷骨科
-
骨關節(jié)病老人在日常生活中，需要注意多方面，如合理運動、控制體重、注意保暖、均衡飲食、避免損傷等。 1.合理運動：選擇適合自身的低強度運動，如散步、游泳、太極拳等，避免過度勞累和劇烈運動，防止關節(jié)損傷。 2.控制體重：減輕體重能減輕關節(jié)負擔，預防病情加重?？赏ㄟ^合理飲食和適當運動來控制體重。 3.注意保暖：寒冷刺激會加重關節(jié)疼痛，要注意關節(jié)部位的保暖，根據天氣變化增減衣物。 4.均衡飲食：多攝入富含蛋白質、鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、魚類等，有助于維持關節(jié)健康。 5.避免損傷：避免長時間蹲跪、爬樓梯等動作，減少關節(jié)磨損。 6.規(guī)范用藥：在醫(yī)生指導下使用藥物，如塞來昔布、氨基葡萄糖、雙氯芬酸鈉等，緩解疼痛和炎癥。 總之，骨關節(jié)病老人要從多個方面注意，養(yǎng)成良好的生活習慣，配合醫(yī)生治療，以減輕癥狀，提高生活質量。
2025-04-02 14:07
-
