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油條雖美味，但因其制作方式和食材特性，容易導(dǎo)致上火。要避免這種情況，需從飲食搭配、食用量、食用時間、生活習(xí)慣、個體體質(zhì)等方面加以注意。 1.飲食搭配：多吃蔬菜水果，如梨、西瓜、苦瓜等，補充維生素和水分，有助于降火。 2.食用量：控制油條的攝入量，不可頻繁大量食用。 3.食用時間：避免在晚上或睡前吃油條，以免消化負(fù)擔(dān)加重。 4.生活習(xí)慣：保持充足睡眠，適量運動，促進新陳代謝。 5.個體體質(zhì)：了解自身體質(zhì)，如本身容易上火，更要嚴(yán)格控制油條的食用。 總之，享受油條美味的同時，關(guān)注這些方面，能有效減少上火的發(fā)生。但如果已經(jīng)出現(xiàn)上火癥狀，如咽喉腫痛、口舌生瘡等，應(yīng)及時調(diào)整飲食，必要時就醫(yī)治療。

油條盡量少吃，炸油條中可能放入一些添加劑的油炸食品本來就要少吃，在油炸過程中可能產(chǎn)生有害物質(zhì)，而且油炸容易破壞食物的營養(yǎng)。炸油條用的油也可能是反復(fù)使用，不衛(wèi)生的，孩子還在長身體的過程中，這類食物還是少吃為好醫(yī)生詢問：

那就是喝豆?jié){了，如果你特別喜歡吃油條的話。不過我建議你還是少吃油條的好，一是因為油炸食品不健康，二是油條多用某些特別東西發(fā)酵的（有人用洗衣粉）

1、不宜經(jīng)常吃油條　　大家知道，油條屬于高溫油炸食品，油溫達(dá)1900C，并且油是反復(fù)使用的，會造成油脂老化色澤變深，粘度變大，異味增加，油脂中所含的各種營養(yǎng)物質(zhì)如必須脂肪酸、各種維生素等成分，基本或全部被氧化破壞，不飽和脂肪酸發(fā)生聚合，形成二聚體、多聚體等大分子化合物，這些物質(zhì)不易被機體消化吸收(在常溫下豆油的吸收率為97.5%，花生油為98.3%)?！　游飳嶒炞C明，用含高溫加熱油脂的飼料喂養(yǎng)大白鼠幾個月后，就出現(xiàn)胃損傷和乳頭狀瘤，并有肝瘤、肺腺瘤。故認(rèn)為高溫油脂有致癌的可能性，人們對此應(yīng)引起高度的重視。許多學(xué)者認(rèn)為：不飽和脂肪酸經(jīng)反復(fù)高溫加熱后產(chǎn)生的各類聚合物，尤其是二聚體等毒性很強，大量動物實驗表明，這些聚合物能影響動物的正常發(fā)育，降低生育機能，使肝功能異常、肝臟腫大。再說，油條面團中加入的堿和礬又對面粉的營養(yǎng)成分有一定的破壞作用，所以為防止油的老化，在炸制油條時，要經(jīng)常更換新油，最大限度的降低或減少有害物質(zhì)的產(chǎn)生。因此，油條不要經(jīng)常的作為早點食用，但為調(diào)劑口味，偶爾吃一次對身體也無妨?！　?、恢復(fù)期病人和老年人不宜食油條　　食物中所含的各種營養(yǎng)成分，是維持生命、調(diào)節(jié)生理功能、進行新陳代謝不可缺少的物質(zhì)。對于恢復(fù)期病人還可起到修補和恢復(fù)受損的組織器官，增加身體抵抗力?！　　督饏T要略》里寫到：“所含之味，有與病相宜，有與身體為害，若得宜則宜體，害者成疾?！闭f明了飲食對身體的健康和疾病的發(fā)生與恢復(fù)有密切關(guān)系?！　∮蜅l屬于高溫油炸食品，熔點高，在胃內(nèi)停留時間長，難消化，還會影響睡眠。油條的營養(yǎng)素大部分被破壞，高溫油還含有一定的有毒物質(zhì)，會影響身體的恢復(fù)及健康。老年人由于生理功能日趨減退，胃功能降低，腸道吸收能力差，不宜吃油膩及難消化的食物。老年人正常食量有所減少，代謝紊亂，易引起一些維生素缺乏，如VB1、VB2等，經(jīng)過高溫油炸的油條恰恰對這兩種維生素破壞最大。再加上被油污染所含有的有害物質(zhì)，易使老年病如冠心病、動脈硬化等發(fā)病率高，影響老年人的身體健康，這對老年人增強體質(zhì)、延年益壽不利?！　?、孕婦及兒童不宜吃　　孕婦及兒童處于增加營養(yǎng)、增強體質(zhì)的階段，各種營養(yǎng)成分需求全而多。孕婦飲食要選配得當(dāng)，避免進食有刺激及不易消化的食物是非常重要的，而油條屬于不易消化的食品，不符合孕婦的飲食要求。經(jīng)過高溫的油脂所含的必須脂肪酸和脂溶性維生素A、D、E遭到氧化破壞，使油脂的營養(yǎng)價值降低，食用油條，難以起到補充多種營養(yǎng)素的作用，還會造成厭食，所以說孕婦不宜吃油條。幼兒也不宜食用高溫油炸的食物，除上述的不利因素外，還有高溫油脂中的脂肪酸在腸道內(nèi)與鈣結(jié)合成皂鈣，從腸道中排除，影響了幼兒鈣的吸收，易引起幼兒偏食，影響幼兒的正常發(fā)育。綜上所述，油條是一種傳統(tǒng)食品，但經(jīng)常食用，對人體健康是不利的。

如果是在南方,油大的食品會使人上火吧還有油那么大怎么會治便秘呢,只能是越吃越嚴(yán)重油條大家都知，使用的油質(zhì)量不高，而且是多次反復(fù)使用衛(wèi)生首先不是很好，在一個油炸食品本身就有致癌物，所以盡量少吃較好。醫(yī)生詢問：