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產(chǎn)后陰道松弛可通過運(yùn)動(dòng)鍛煉、物理治療、手術(shù)治療、使用藥物、生活習(xí)慣調(diào)整等方法改善。 1.運(yùn)動(dòng)鍛煉：如凱格爾運(yùn)動(dòng)，通過重復(fù)縮放部分的骨盆肌肉，增強(qiáng)肌肉張力?？擅刻爝M(jìn)行 3 組，每組 10 - 15 次。 2.物理治療：常見的有盆底肌電刺激治療，促進(jìn)盆底肌肉收縮，增強(qiáng)盆底肌肉力量。 3.手術(shù)治療：對(duì)于松弛嚴(yán)重影響生活的，可考慮陰道緊縮術(shù)，但手術(shù)有一定風(fēng)險(xiǎn)。 4.使用藥物：目前沒有特效的縮陰藥物，但一些含有雌激素成分的藥物可能有一定幫助，如雌二醇片、結(jié)合雌激素片、戊酸雌二醇片等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 5.生活習(xí)慣調(diào)整：避免長(zhǎng)期久坐，保持良好的心態(tài)，避免過度勞累。 產(chǎn)后陰道松弛是常見的問題，不必過于焦慮。可先嘗試較為安全的方法，如運(yùn)動(dòng)鍛煉和生活習(xí)慣調(diào)整。若效果不佳，再考慮物理治療或手術(shù)治療。但無論選擇哪種方法，都應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

你好，陰道緊縮手術(shù)：時(shí)間應(yīng)避開月經(jīng)期，最好選擇在月經(jīng)干凈后的第一天進(jìn)行。手術(shù)前無需做特別準(zhǔn)備。術(shù)后要注意會(huì)陰部的清潔；休息1周左右；手術(shù)后3個(gè)月內(nèi)避免性生活。

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