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性生活中出現(xiàn)勃起硬度下降和有時(shí)早泄的情況，可能與心理、生理、生活習(xí)慣、疾病、伴侶關(guān)系等因素有關(guān)。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等不良情緒會(huì)影響性表現(xiàn)。比如工作繁忙、生活瑣事帶來的心理負(fù)擔(dān)。 2.生理因素：年齡增長(zhǎng)、激素水平變化、神經(jīng)系統(tǒng)問題等可能導(dǎo)致性功能障礙。 3.生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、吸煙、酗酒、缺乏運(yùn)動(dòng)、過度手淫等不良習(xí)慣會(huì)影響性能力。 4.疾病因素：患有糖尿病、高血壓、前列腺炎等疾病可能引發(fā)性功能問題。 5.伴侶關(guān)系：雙方溝通不暢、關(guān)系不和諧等也會(huì)對(duì)性生活產(chǎn)生負(fù)面影響。 出現(xiàn)勃起硬度下降和早泄問題不必過于焦慮，應(yīng)及時(shí)調(diào)整心態(tài)，改善生活習(xí)慣。如問題持續(xù)或加重，建議到正規(guī)醫(yī)院男科就診，接受專業(yè)診斷和治療。

在中國(guó)的飲食文化中，有許多食物對(duì)身體有補(bǔ)益作用，只要合理選用補(bǔ)益食品，都能收到很好的保健效果。下面就哪些食物可增強(qiáng)性功能從幾個(gè)方面作一介紹：（1）增強(qiáng)性功能的肉類食品：羊睪、雞睪、狗鞭、鹿鞭、豬腎、牛腎、羊腎、鹿腎、鹿血、羊血等等；（2）增強(qiáng)性功能的魚貝類食品：黃鱔、泥鰍、鯽魚、桂魚、海貝、黃魚、甲魚、烏龜、秋刀魚、黑魚、鯉魚等等，其中又以無鱗魚效果最佳；（3）增強(qiáng)性功能的昆蟲類食品：食用蟻、蝗蟲、蠶蛹、蜂蛹等等，其中食用蟻因富含大量微量元素鋅，而鋅又是性激素合成、精子發(fā)育、前列腺液的重要成分，因此對(duì)人類性功能的提高大有益處；（4）增強(qiáng)性功能的爬行類食品：菜蛇、蛤蚧、田雞等等，其中蛤蚧藥用時(shí)，總是用來溫補(bǔ)腎陽，用于治療腎陽虧虛型陽痿；珍愛自己，做健康男人→，黃精、山藥、牡蠣等名貴中藥提取→治療男性陽痿、早泄

您好，根據(jù)您的情況不是性功能下降導(dǎo)致的！！應(yīng)該就是心理因素導(dǎo)致的?。∨松旰⒆又缶褪菚?huì)有一段的時(shí)間沒有性欲或者是性欲低下?。∵@是由體內(nèi)激素水平導(dǎo)致的??！很正常！！平時(shí)注意做愛時(shí)要兩個(gè)人都喜歡的時(shí)候再做那樣那個(gè)會(huì)好很多！！

你好，你這是性功能障礙的情況。這方面一般是由于包皮過長(zhǎng)，陰莖神經(jīng)過于敏感或前列腺炎癥引起的。上醫(yī)院做個(gè)專業(yè)的檢查，規(guī)范的治療。

http：//www.99mengwang.com/index.asp?id=ft這個(gè)應(yīng)該能夠幫到你。另外在飲食上給你一些建議。1、飲食以軟食為主，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)食滋養(yǎng)性食物，如蛋類、骨湯、蓮子、核桃等。2、宜進(jìn)食壯陽食物，如麻雀、狗肉、雞肉、海蝦、海馬、羊腎、烏龜、泥鰍、河蝦、鵪鶉蛋、麻雀蛋、海參、金櫻子、韭菜、生姜、蛇床子等。3、宜補(bǔ)充鋅，含鋅較多的食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米等。4、宜多吃動(dòng)物內(nèi)臟。5、宜常吃含精氨酸較多的食物，如山藥、銀杏、鱔魚、海參、墨魚、章魚等。6．不吸煙，不酗酒，起居有常，飲食有節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。7、禁食油膩、過甜、過咸的食物。