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被診斷為抑郁癥后，應(yīng)從了解疾病、調(diào)整心態(tài)、改善生活方式、合理治療、尋求支持等方面積極應(yīng)對(duì)，包括認(rèn)識(shí)抑郁癥的表現(xiàn)和危害、保持積極樂觀的心態(tài)、規(guī)律作息與健康飲食、接受專業(yè)治療以及獲得家人朋友的理解與幫助。 1.了解抑郁癥：抑郁癥是一種常見的心理疾病，會(huì)導(dǎo)致情緒低落、思維遲緩、意志活動(dòng)減退等。患者可能對(duì)日?；顒?dòng)失去興趣，感到疲勞、自責(zé)，甚至出現(xiàn)自殺念頭。 2.調(diào)整心態(tài)：要盡量保持樂觀，相信通過治療可以康復(fù)。避免過度自我否定，學(xué)會(huì)自我鼓勵(lì)和肯定。 3.改善生活方式：保持規(guī)律的作息，保證充足睡眠。飲食均衡，多攝入富含營(yíng)養(yǎng)的食物。適度運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等。 4.合理治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等。也可結(jié)合心理治療，如認(rèn)知行為療法、人際心理治療等。 5.尋求支持：與家人和朋友坦誠(chéng)交流，讓他們了解自己的狀況，獲得情感支持和實(shí)際幫助。 總之，抑郁癥雖給患者帶來痛苦，但只要積極面對(duì)，采取科學(xué)有效的措施，就有很大機(jī)會(huì)恢復(fù)健康，重新享受生活的美好。

你好，抑郁發(fā)作的治療要達(dá)到三個(gè)目標(biāo)：①提高臨床治愈率，最大限度減少病殘率和自殺率，關(guān)鍵在于徹底消除臨床癥狀；②提高生存質(zhì)量，恢復(fù)社會(huì)功能；③預(yù)防復(fù)發(fā)。