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腳扭傷后未充分休息導(dǎo)致反復(fù)腫疼，要想盡快恢復(fù)，需注意休息、適當(dāng)治療、合理鍛煉、注意飲食、避免再次受傷等。 1. 休息：保證充足的睡眠，讓腳部得到充分休息，避免長時間站立或行走。 2. 治療：受傷 48 小時內(nèi)冷敷，之后熱敷?？赏庥迷颇习姿帤忪F劑、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等，口服布洛芬緩釋膠囊、活血止痛膠囊等，緩解疼痛和腫脹。但用藥需遵醫(yī)囑。 3. 鍛煉：在癥狀緩解后，進(jìn)行適度的康復(fù)鍛煉，如踝關(guān)節(jié)的屈伸活動，但要避免劇烈運動。 4. 飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬菜和水果，促進(jìn)組織修復(fù)。 5. 避免再次受傷：活動時佩戴護踝，選擇合適的鞋子，注意保護腳部。 只要按照上述方法積極處理，一般 1 - 2 周會有明顯好轉(zhuǎn)，但具體恢復(fù)時間因人而異。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。

好，這種情況呢，考慮是由于局部肌肉韌帶損傷的原因引起的，需要積極的治療啊。我建議你這種情況呢，是可以服用三七傷藥片和跌打丸、壯骨關(guān)節(jié)丸等藥物來進(jìn)行治療試試的啊，局部涂抹紅花油或者消腫止痛酊是比較有幫助的。

朋友你好，你敘述的情況來看考慮是外傷所引起的軟組織損傷。這建議你要采用采用跌打丸配合活血止痛膠囊來緩解癥狀。

你好，從你的病情描述來看，考慮還是腳踝部的韌帶損傷，你受傷的時間目前還很短，韌帶損傷沒有恢復(fù)的建議你如果存在疼痛的話，首先需要少走，以利于韌帶損傷的修復(fù)，還有就是可以用熱水泡腳的

腳扭傷六天局部腫脹淤青，考慮軟組織損傷皮下淤血，可以局部物理治療，應(yīng)用活血消炎止痛藥物建議飲食清淡加強營養(yǎng)，注意休息，局部熱敷按摩理療，可以應(yīng)用云南白藥琴，三七傷藥片等藥物