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28 歲女性頸椎 X 片顯示頸椎順列正常，生理弧度稍變直，未見(jiàn)明確骨質(zhì)病變。這種情況不算嚴(yán)重，但也需重視?？赏ㄟ^(guò)改變不良姿勢(shì)、適度運(yùn)動(dòng)、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方法促進(jìn)康復(fù)。 1. 改變不良姿勢(shì)：避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，定時(shí)活動(dòng)頸部，調(diào)整電腦和手機(jī)的使用高度。 2. 適度運(yùn)動(dòng)：如游泳、放風(fēng)箏、打羽毛球等，增強(qiáng)頸部肌肉力量。 3. 物理治療：熱敷、按摩、牽引等，可緩解頸部肌肉緊張。 4. 藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，緩解疼痛；使用肌肉松弛劑如氯唑沙宗，改善肌肉緊張。但用藥需遵醫(yī)囑。 5. 中醫(yī)調(diào)理：針灸、推拿等，能疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。 總之，只要積極采取措施，注意頸部保養(yǎng)，頸椎生理弧度稍變直的情況是可以得到改善的。但如果癥狀加重或出現(xiàn)新的問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

根據(jù)你的描述，考慮為長(zhǎng)期不正確姿勢(shì)，導(dǎo)致頸椎病變引起的頸椎疼痛。這種情況不太嚴(yán)重，建議你做推拿牽引保守治療，同時(shí)要自我鍛煉：每天可用頭來(lái)寫米字，早晚各100個(gè)，有利于頸椎的康復(fù)。

治療首選牽引理療可配合針灸、按摩，要堅(jiān)持按療程治療效果才好.平時(shí)要保持正確的工作或生活姿勢(shì)避免保持一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間過(guò)久.睡覺(jué)不益枕的過(guò)高，不要躺床上看電視和長(zhǎng)時(shí)間打牌不要低頭工作時(shí)間過(guò)久等

您好，頸椎病的嚴(yán)重程度，不是看X線片，而是癥狀的嚴(yán)重程度如果癥狀表現(xiàn)比較嚴(yán)重，說(shuō)明頸椎壓迫神經(jīng)，血管比較厲害，X線，CT，核磁共振等等影像學(xué)檢查只能作為輔助參考。

不一定炎嚴(yán)重的，合理休息局部熱敷按摩牽引即可的