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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李梅梅 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
呼吸內(nèi)科
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9 歲小孩經(jīng)常感冒，可通過(guò)合理飲食、充足睡眠、適度運(yùn)動(dòng)、良好衛(wèi)生習(xí)慣、預(yù)防接種等來(lái)預(yù)防和提高免疫力，同時(shí)避免接觸病原體。 1. 合理飲食：保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。 2. 充足睡眠：每天保證 9 - 11 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，有助于身體恢復(fù)和免疫系統(tǒng)的修復(fù)。 3. 適度運(yùn)動(dòng)：如游泳、跳繩、跑步等，能增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免過(guò)度疲勞。 4. 良好衛(wèi)生習(xí)慣：勤洗手，咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾遮住口鼻，避免用手觸摸眼睛、口鼻。 5. 預(yù)防接種：按時(shí)接種流感疫苗等相關(guān)疫苗，可有效預(yù)防特定疾病。 6. 避免接觸病原體：少去人員密集、空氣不流通的場(chǎng)所，防止交叉感染。 總之，預(yù)防 9 歲小孩感冒和提高免疫力需要綜合多種方法，家長(zhǎng)要耐心引導(dǎo)和監(jiān)督，幫助孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
2025-04-03 02:25
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回答2
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：你好,可以增強(qiáng)免疫力的食物健康食品:茶，木瓜汁，番茄，桔子，橙子，胡蘿卜喝茶能增強(qiáng)對(duì)細(xì)菌的抵抗.可以給孩子喝點(diǎn)羊奶，羊奶含有“環(huán)磷腺苷”，“三磷酸腺苷”等活性因子，可以使人體新陳代謝維持平衡，能增加血清蛋白和白蛋白的含量，增加人體的抗病力。
2016-02-14 04:07
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好注意合理均衡飲食建議注射流感疫苗來(lái)積極預(yù)防感冒
2016-02-14 03:43
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什么是感冒? 感冒是最常見(jiàn)的一種呼吸系統(tǒng)的病毒感染疾病，包括普通感冒、流行性感冒和病毒性咽炎等。大多數(shù)感冒易根據(jù)典型的癥狀鼻塞，流鼻涕作出普通感冒的診斷。中醫(yī)上指感受風(fēng)邪，出現(xiàn)鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、惡寒、發(fā)熱、全身不適等癥狀的一種病證。 查看全文»
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