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回答3
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程喜平 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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臉上長痘且發(fā)胖，可能與內(nèi)分泌失調(diào)、不良飲食、缺乏運動、睡眠不足、腸道問題等有關(guān)。要有效排毒，需從多方面入手，包括調(diào)整生活方式、合理飲食、適當(dāng)運動、保證睡眠和改善腸道功能等。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，如雄激素過高，可能導(dǎo)致皮脂分泌過多，引發(fā)痘痘和體重增加。建議就醫(yī)檢查激素水平，必要時進(jìn)行藥物治療，如口服螺內(nèi)酯、達(dá)英-35 等。 2.不良飲食：高糖、高脂肪、辛辣食物的過多攝入，會加重皮膚負(fù)擔(dān)和影響代謝。應(yīng)多吃蔬菜水果，保持飲食清淡和均衡。 3.缺乏運動：身體代謝緩慢，毒素易堆積。每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑等。 4.睡眠不足：影響身體的正常代謝和修復(fù)。保證每天 7-8 小時充足睡眠，規(guī)律作息。 5.腸道問題：便秘等腸道問題會導(dǎo)致毒素在體內(nèi)蓄積。多喝水，適當(dāng)補充膳食纖維，促進(jìn)腸道蠕動。 總之，要解決臉上長痘且發(fā)胖的問題，需要綜合采取多種措施，并且長期堅持。如果情況嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-04-02 15:02
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：您好，根據(jù)您的描述，臉上長痘痘，考慮內(nèi)分泌失調(diào)造成的，建議您平時多注意吃些水果青菜的攝入，少吃或者不吃油炸，辛辣刺激的食物，保證充足的優(yōu)質(zhì)睡眠，不熬夜，減輕心理負(fù)擔(dān)，有一個良好心理狀態(tài)。運動是一個很好的排毒方法，您可以找一個適合您的運動方式，打羽毛球等，每天適宜的運動，排毒還減肥。
2016-02-14 13:12
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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吃什么可以排毒？應(yīng)當(dāng)注意飲食清淡,注意面部清潔.不過最有效的方法還是去做個復(fù)合彩光進(jìn)行治療,不但可以有效地去除痘痘,而且還不美白祛斑的功效.
2016-02-14 08:12
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