產(chǎn)后乳房變小，有何方法恢復(fù)
都說生完寶寶后身材會改變的，我當(dāng)時覺得只要鍛煉就會恢復(fù)的，可是現(xiàn)在我雖然沒有變胖但是自己還是很遺憾的發(fā)現(xiàn)自己的乳房變小了，自己不像以前那樣身材好看了不知道有沒有什么好的方法讓自己乳房能夠恢復(fù)呀
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回答4
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郭毅 副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)外科
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產(chǎn)后乳房變小是常見現(xiàn)象，可能由激素變化、體重減輕、哺乳、乳房懸韌帶松弛、不良生活習(xí)慣等因素導(dǎo)致?？赏ㄟ^飲食調(diào)整、運動鍛煉、胸部按摩、佩戴合適胸罩、醫(yī)療美容等方法改善。 1.激素變化：產(chǎn)后體內(nèi)激素水平改變，雌激素減少會影響乳房大小。這種情況可在醫(yī)生指導(dǎo)下，通過調(diào)理內(nèi)分泌來改善。 2.體重減輕：孕期體重增加，產(chǎn)后減重過快可能導(dǎo)致乳房變小。應(yīng)保持合理的體重，避免過度節(jié)食。 3.哺乳：哺乳后乳腺組織萎縮可能使乳房變小。注意正確的哺乳姿勢和方法，避免損傷乳房。 4.乳房懸韌帶松弛：隨著年齡增長和生育，乳房懸韌帶松弛?？赏ㄟ^鍛煉胸大肌來增強支撐，如俯臥撐、啞鈴飛鳥等。 5.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、吸煙等不良習(xí)慣也會影響乳房。要保持規(guī)律作息，戒煙戒酒。 產(chǎn)后乳房變小的恢復(fù)需要一定時間和耐心，綜合采取多種方法，并保持良好的心態(tài)。建議前往正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生，制定適合自己的恢復(fù)方案。
2025-04-02 16:28
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回答3
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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建議堅持對乳房的保健，定時對自己乳房以乳頭為中心向外順時針旋轉(zhuǎn)按摩每次不得少于15分鐘按摩時兩個乳房應(yīng)該交替進行促進血液循環(huán).配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆?jié){和蜂皇漿，還有膠原蛋白、牛奶、紅棗、花生等都是豐胸的好食物還可以吃葛根粉補充雌激素。
2016-02-14 12:34
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回答2
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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可飲食調(diào)治。要多吃富含維生素E、B族的食物。因為維生素E可促使卵巢發(fā)育和完善，卵細胞是分泌激素的重要場所，當(dāng)雌激素分泌量增加時則會刺激乳房發(fā)育，因此應(yīng)多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含維生素E的食品也可采用手法按摩則是采用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，方便有效。
2016-02-14 08:07
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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您好,懷孕后由于荷爾蒙的影響,乳房內(nèi)的脂肪組織及乳腺組織皆會增生,而使得乳房明顯變大.當(dāng)然此時乳房表面的皮膚也會被撐大.生產(chǎn)完后,荷爾蒙量減低,停止哺乳后,乳房腺體組織的收縮速度比乳房皮膚要快得多,已被撐大的乳房皮表在內(nèi)容物減少的情形下,自然變得松垮下垂
2016-02-14 07:40
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什么是乳房疾病? 乳房疾病是指發(fā)生于乳房部的各種疾病的總稱。男女均可發(fā)病，但由于女性乳房的特殊生理，乳房疾病多見于女性，是中醫(yī)外科疾病中的常見病、多發(fā)病。 早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有關(guān)于乳房的經(jīng)絡(luò)和生理、病理等方面的記載。漢《中藏經(jīng)》即載有乳癖病名。此后，歷代文獻均有所記載，如晉《肘后備急方》、《劉涓子鬼遺方》載有“乳癰”、“乳發(fā)”，隋《諸病源候論》載有“乳石癰”、“乳疽”、“乳漏”，宋《婦人大全良方》載有“乳巖”，明《外科理例》載有“乳衄”等，且對各種乳房疾病的病因、證候、治法多有論述。《婦科玉尺》說：“婦人之疾，關(guān)系最鉅者，則莫如乳?！笨梢娗叭藢θ榉考膊∈种匾暋? 查看全文»
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