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早上起床腰疼活動后緩解，可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、強直性脊柱炎、腎結(jié)石復發(fā)、腰部受涼等因素引起。 1.腰肌勞損：長期腰部勞累或姿勢不良，導致腰部肌肉緊張、損傷。可通過休息、熱敷、按摩等緩解。 2.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)。需臥床休息、牽引治療，嚴重時手術(shù)。 3.強直性脊柱炎：自身免疫性疾病，累及脊柱和骶髂關(guān)節(jié)。常用藥物有柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤、來氟米特等。 4.腎結(jié)石復發(fā)：結(jié)石刺激腎盂或輸尿管。較小結(jié)石可多喝水、多運動排出，大結(jié)石可能要碎石或手術(shù)。 5.腰部受涼：寒冷刺激使腰部血管收縮，肌肉痙攣。注意保暖，適當活動。 出現(xiàn)早上起床腰疼活動后緩解的情況，應引起重視。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進行針對性治療。

腰疼這種情況建議你可以針灸理療一下，效果不錯。針灸、按摩、刮痧、拔罐，刺激穴位，促進血液循環(huán)，效果不錯。平時注意活動局部，不要長時間彎腰或站立，注意保暖。