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回答5
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蔡明鋼 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
皮膚性病科
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長青春痘可通過調整飲食來改善，如多吃蔬菜水果、多喝水、少吃辛辣油膩食物、補充維生素和礦物質、適當攝入富含蛋白質的食物等。 1.多吃蔬菜水果：新鮮的蔬菜水果富含維生素、礦物質和膳食纖維，如橙子、草莓、菠菜、西蘭花等，能促進皮膚新陳代謝，減少油脂分泌。 2.多喝水：每天保證充足的水分攝入，有助于排出體內(nèi)毒素，維持身體代謝平衡。 3.少吃辛辣油膩食物：辛辣食物如辣椒、花椒，油膩食物如油炸食品、肥肉等，會刺激皮脂腺分泌更多油脂，加重痘痘。 4.補充維生素：維生素 A 能促進上皮細胞的增生，可通過食用胡蘿卜、南瓜等獲取；維生素 B 族有助于調節(jié)皮脂分泌，全谷物、瘦肉中含量豐富；維生素 C 有抗氧化作用，橙子、檸檬等水果是良好來源。 5.適當攝入富含蛋白質的食物：如雞蛋、牛奶、魚肉等，有助于修復皮膚組織。 總之，飲食調整對于改善青春痘有一定幫助，但還需結合良好的生活習慣和適當?shù)钠つw護理。如果痘痘嚴重，應及時就醫(yī)。
2025-04-04 04:11
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回答4
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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您好：青春痘屬于青春期體內(nèi)激素分泌紊亂的結果。您這個年齡已經(jīng)過了青春期，治好了是可以永久消退的，建議你服用中藥調理，副作用少，療效鞏固。其他藥物只能起一時作用的。
2016-02-14 10:02
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回答3
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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青春痘是內(nèi)分泌失調的癥狀可以吃維A酸膠囊，晚上抹他扎羅定，建議平時多吃蔬菜水果，不要吃甜的油膩的和辛辣刺激的食物，出油多的話可以用硫磺皂洗臉
2016-02-14 09:37
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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當補充維生素A能有效控制皮膚皮脂腺分泌、減輕表皮細胞脫落與角化的作用富含維生素A的食物主要有：黃豆、茄子、白菜、蘿卜、菠菜、大蔥、胡蘿卜、南瓜、西紅柿等。
2016-02-14 04:38
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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皮脂腺分泌旺盛導致的.多喝水,少吃高脂肪性食物,建議你一定要禁煙,酒,辛辣食物.少用化妝品.多用熱水洗.一定注意不要擠壓,否則是容易導致感染的可能,甚至發(fā)生危險啊.建議你口服葡萄糖酸鋅,或者同時服用維生素b.平常一定要多喝水.多吃蔬菜.不要吃味精雞精,因為這回造成鋅的排除增加.因為它們有可能導致鋅的排除增加.鋅的缺乏幾會導致這個病.這個沒有特效療法.痘痘的痕跡一般會逐漸自行消失的.
2016-02-13 23:42
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