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血壓低且伴有面色蒼白、臃腫、膚質(zhì)差、久蹲站起頭暈眼黑等癥狀，可能由貧血、低血壓、低血糖、心血管問題、頸椎問題等引起。 1.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，導(dǎo)致氧氣運(yùn)輸能力下降。常見的有缺鐵性貧血、巨幼細(xì)胞貧血等?？赏ㄟ^補(bǔ)充鐵劑（如硫酸亞鐵）、葉酸和維生素 B?? 改善。 2.低血壓：分為生理性和病理性。生理性多無明顯癥狀，病理性可能由心臟疾病、內(nèi)分泌疾病等導(dǎo)致。可適當(dāng)增加鈉鹽攝入，多喝水。 3.低血糖：血糖過低影響大腦供能。要規(guī)律飲食，隨身攜帶糖果。 4.心血管問題：如心律失常、心肌缺血等，影響心臟射血功能。需做心電圖等檢查，根據(jù)情況用藥（如美托洛爾）。 5.頸椎問題：頸椎病變可能壓迫血管神經(jīng)，影響腦部供血。避免長時(shí)間低頭，可進(jìn)行頸椎牽引治療。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)，明確原因后進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)要保持良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

最好是積極的預(yù)防。平時(shí)養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，均衡的飲食，培養(yǎng)開朗的個(gè)性，及足夠的睡眠。所以低血壓的患者，應(yīng)過規(guī)律的生活?！　〉脱獕夯颊呷朐r(shí)，要小心防范突然起立而暈倒，泡溫泉也盡量縮短時(shí)間。

如伴有紅細(xì)胞計(jì)數(shù)過低,血紅蛋白不足的貧血癥,宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì),鐵,銅,葉酸,維生素B12,維生素C等"造血原料"的食物,諸如豬肝,蛋黃,瘦肉,牛奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐,紅糖及新鮮蔬菜,水果.糾正貧血,有利于增加心排血量,改善大腦的供血量,提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀.伴有食少納差者,宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品,如姜,蔥,醋,醬,糖,胡椒,辣椒,啤酒,葡萄酒等.

加強(qiáng)營養(yǎng),葷素兼吃,合理搭配膳食,保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì),使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯.多食補(bǔ)氣血,溫補(bǔ)脾腎的食物,如蓮子,桂圓,大棗,桑椹等果品,具有養(yǎng)心益血,健脾補(bǔ)腦之力,可常食用.人參燉瘦肉,當(dāng)歸煲羊肉,田七燉雞等對(duì)低血壓患者均十分有益.多喝湯,多飲水,增加鹽份攝入.