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腳扭傷后骨頭無損傷但腳面出現(xiàn)小包，能否消退及多久能正常走路，取決于損傷程度、治療方式、個(gè)人恢復(fù)能力、休息情況以及是否存在并發(fā)癥等。 1.損傷程度：若扭傷僅造成輕微軟組織損傷，小包可能是局部小血腫或水腫，恢復(fù)相對(duì)較快。若損傷較重，如韌帶部分撕裂，恢復(fù)時(shí)間會(huì)延長。 2.治療方式：及時(shí)冷敷、加壓包扎、抬高患肢等處理，能減輕腫脹。若配合藥物治療，如外用云南白藥氣霧劑、扶他林軟膏，口服布洛芬緩釋膠囊等，有助于恢復(fù)。 3.個(gè)人恢復(fù)能力：年齡、身體狀況等因素影響恢復(fù)。年輕人通?；謴?fù)較快，老年人可能較慢。 4.休息情況：扭傷后充分休息，避免過早負(fù)重行走，能促進(jìn)恢復(fù)。若未注意休息，可能延緩恢復(fù)進(jìn)程。 5.并發(fā)癥：若出現(xiàn)感染等并發(fā)癥，會(huì)影響恢復(fù)時(shí)間。 總之，腳扭傷后應(yīng)積極治療和休息，多數(shù)情況下經(jīng)過恰當(dāng)處理，小包會(huì)逐漸消退，一般在 1 - 3 周可恢復(fù)正常走路，但具體時(shí)間因人而異。

腳踝扭傷在日常生活中很常見，可能傷及骨及周圍軟組織，早期沒有得到正確治療可能會(huì)造成日后的后遺癥。短期需要休息腳踝，可以采取抬高患肢（高于心臟平面），48小時(shí)內(nèi)可以冷敷消腫，可以請(qǐng)專業(yè)醫(yī)護(hù)人員幫助包裹壓迫減輕水腫。同時(shí)于正規(guī)醫(yī)院骨科就診，必要時(shí)完善磁共振了解軟組織損傷情況。希望以上內(nèi)容對(duì)你有幫助，祝早日康復(fù)！

你好，這種情況一般是軟組織損傷導(dǎo)致的表現(xiàn)。首先是注意休息和保暖，可以配合針灸治療一下，有助于減輕癥狀，一般需要治療半個(gè)月左右。