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寶寶缺鋅吃什么食物能補?

你好,什么食物補鋅?寶寶最近指甲有點斑白,檢查出有些缺鋅,需要補鋅。

  • 回答4

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    張池金 主任醫(yī)師

    天津中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院

    三級

    皮膚科

    寶寶缺鋅可通過飲食補充,常見的含鋅食物有瘦肉、魚類、蛋類、堅果、豆類等。 1. 瘦肉:如牛肉、豬肉等,富含豐富的鋅元素,易于消化吸收。 2. 魚類:像三文魚、鱈魚等,不僅含鋅,還富含優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸。 3. 蛋類:雞蛋中的鋅含量較高,是補充鋅的良好來源。 4. 堅果:如杏仁、腰果等,鋅含量較為豐富,還能提供健康的脂肪。 5. 豆類:如黑豆、黃豆等,含有一定量的鋅,有助于補充營養(yǎng)。 寶寶缺鋅,除了飲食補充,還應定期復查。若缺鋅嚴重,需在醫(yī)生指導下使用藥物補充。家長要注意給寶寶提供多樣化的飲食,保證營養(yǎng)均衡。

    2025-04-04 05:17
  • 回答3

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    谷魁廣 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    你好,鋅存在于眾多的酶系中,如碳酸酐酶、呼吸酶、乳酸脫氫酸、超氧化物歧化酶、堿性磷酸酶、DNA和RNA聚中酶等中,是核酸、蛋白質(zhì)、碳水化合物的合成和維生素A利用的必需物質(zhì)。具有促進生長發(fā)育,改善味覺的作用。缺鋅時易出現(xiàn)味覺嗅覺差、厭食、生長緩慢與智力發(fā)育低于正常等表現(xiàn)。

    2016-02-14 12:47
  • 回答2

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    邢學法 主治醫(yī)師

    冠縣辛集中心衛(wèi)生院

    一級

    外科

    您好,可以服用葡萄糖酸鈣鋅口服溶液用于治療因缺鈣、鋅引起的疾病包括骨質(zhì)疏松,手腳抽搐癥,骨發(fā)育不全,佝僂病、妊娠婦女和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、絕經(jīng)期婦女鈣的補充,小兒生長發(fā)育遲緩,食欲缺乏,厭食癥,復發(fā)性口腔潰瘍以及痤瘡等。同時要增強免疫力,多休息。

    2016-02-14 08:40
  • 回答1

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    李增沛 主治醫(yī)師

    南陽市第一人民醫(yī)院

    三級甲等

    五官科

    建議吃點葡萄糖酸鋅或是甘草鋅補充2-3個月再就是注意飲食孩子多大了吃點碎肉及動物內(nèi)臟干果等

    2016-02-14 03:03
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