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補鈣和補鋅能否同時進(jìn)行？

2024-10-21 16:00 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

補鈣和補鋅能同時補嗎

回答1
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史東岳

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

補鈣和補鋅在一定條件下可以同時進(jìn)行。這取決于個體的營養(yǎng)狀況、吸收能力、補充劑的類型和劑量等。 1. 營養(yǎng)需求：人體對鈣和鋅的需求因年齡、生理狀態(tài)而異。兒童、孕婦、老年人等特殊人群可能更易缺乏。 2. 吸收機制：鈣和鋅的吸收途徑有所不同，但在某些情況下可能相互影響。 3. 補充劑類型：選擇合適的鈣鋅補充劑很重要，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、葡萄糖酸鋅等。 4. 飲食搭配：合理的飲食有助于鈣和鋅的吸收，如富含鈣的乳制品、豆制品，富含鋅的肉類、海鮮等。 5. 個體差異：每個人的身體對營養(yǎng)元素的吸收和代謝能力不同。總之，補鈣和補鋅能否同時進(jìn)行需綜合考慮多種因素。建議先咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師，進(jìn)行相關(guān)檢查評估，以確定是否需要補充及補充的方式和劑量。
2024-10-21 18:00
回答2
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李增沛主治醫(yī)師

南陽市第一人民醫(yī)院

三級甲等

五官科

可以同時補，同時補效果會更好的。白天補鋅，晚上補鈣。同時多吃水果蔬菜，營養(yǎng)均衡了孩子身體免疫力就好了。
2024-10-22 04:25

就醫(yī)問藥

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