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保養(yǎng)卵巢的食物有很多，如富含維生素 E 的食物、高鈣食物、豆制品、富含葉酸的食物、海藻類食物等。 1.富含維生素 E 的食物：維生素 E 具有抗氧化作用，能減少自由基對卵巢的損傷。例如杏仁、黑芝麻、核桃等。 2.高鈣食物：鈣有助于維持卵巢的正常功能，常見的有牛奶、豆制品、蝦皮等。 3.豆制品：大豆異黃酮類似于雌激素，能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，如豆腐、豆?jié){等。 4.富含葉酸的食物：葉酸能降低卵巢癌的發(fā)生風(fēng)險，像菠菜、西蘭花、柑橘等。 5.海藻類食物：如海帶、紫菜，富含多種礦物質(zhì)，對卵巢有一定的滋養(yǎng)作用。 合理飲食對于保養(yǎng)卵巢具有一定的幫助，但食物的作用相對有限。同時，保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、適量運動、減少壓力等，對于卵巢的健康同樣重要。

您好，卵巢早衰結(jié)合不同年齡段，臨床常表現(xiàn)為內(nèi)分泌紊亂、閉不排卵等等，因具體情況不通，采取的治療方案也不同，如果是沒有生育過的女性，可以通過卵巢激素內(nèi)分泌排卵等檢查結(jié)果，適當(dāng)用藥進行調(diào)理，建議口服敏堯依能靜膠囊2~3個月，保養(yǎng)卵巢提升卵巢源動力，調(diào)理月經(jīng)。

用山楂,蒲公英和生姜泡茶喝可以促進雌激素的產(chǎn)生，還可以服用蜂王漿，多食大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、茴香、葵花子、洋蔥等含有含植物雌激素的食物