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卵巢是女性重要的生殖器官，能夠幫助女性維持擁有年輕的容顏，女性要改善內(nèi)分泌延緩衰老，必須多吃蔬菜瓜果，保持大量維生素E、維生素B2的吸收，像蓮子、黑木耳等都是很好的進(jìn)補(bǔ)食物，再適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育鍛煉，保持平和的心態(tài)，保持好的心情這才是真正年輕的秘訣。

對女性來說,在日常生活中,多吃些蔬菜和水果,保持大量維生素E、維生素B2等各種營養(yǎng)物質(zhì)的吸收.每天喝一杯豆?jié){可以起到保養(yǎng)卵巢的作用.服用維生素c和維生素e可以保養(yǎng)卵巢。醫(yī)生詢問：

你好，女性要保養(yǎng)卵巢延緩衰老，除在醫(yī)生指導(dǎo)下口服雌激素外，應(yīng)多吃蔬菜瓜果，保持大量維生素E、維生素B2的吸收，堅(jiān)持每天服用敏堯依能靜膠囊是很好的養(yǎng)巢之法。加上適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，才是真正年輕的秘訣。

你好在臨床沒有什么所謂的卵巢保養(yǎng),避免盲目的流產(chǎn)避免亂用藥物即可.

在日常生活中，多攝入蔬菜瓜果，保持大量維生素E、維生素B2，以及堅(jiān)持進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉、保持良好的心態(tài)。

根據(jù)卵巢早衰的病因，可以看出預(yù)防卵巢早衰其實(shí)也不外乎飲食，起居，避孕，情緒調(diào)節(jié)等幾方面。特別提示1、堅(jiān)持喝牛奶，多吃魚蝦及新鮮的水果和蔬菜。少吃油炸食品，避免過多飲用咖啡，濃茶及酒類制品。2、良好的睡眠是恢復(fù)身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應(yīng)該至少睡7到8個(gè)小時(shí)。有些女性長期睡眠不足，因加班，聚會(huì)，泡吧，通宵達(dá)旦上網(wǎng)，在不知不覺中透支了自己的健康。3、減少人工流產(chǎn)。一些年輕女性錯(cuò)誤地認(rèn)為“人流”只是對肉體的損傷及疼痛，而未認(rèn)識(shí)到其后引起的體內(nèi)激素改變對人體的影響。4、關(guān)注月經(jīng)。要重視月經(jīng)的改變，卵巢早衰有一個(gè)緩慢的發(fā)生，發(fā)展的過程。5、學(xué)會(huì)情緒調(diào)節(jié)?，F(xiàn)代社會(huì)節(jié)奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學(xué)會(huì)把握良好的心態(tài)，學(xué)會(huì)排解不良情緒。6、科學(xué)減肥。眼下減肥已成一種時(shí)尚，女性在節(jié)食過程中切不可減少富含蛋白質(zhì)、維生素和各種微量元素的食物的攝入