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早泄和陽痿是常見的男性性功能障礙，不去醫(yī)院治療的話，可以從改善生活習(xí)慣、心理調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、飲食調(diào)整、按摩保健等方面入手。 1.改善生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。減少吸煙和飲酒，這些不良習(xí)慣可能影響性功能。 2.心理調(diào)節(jié)：減輕工作和生活壓力，避免焦慮和緊張。保持良好的心態(tài)，增強(qiáng)自信心。 3.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)和提高耐力。 4.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、鋅、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如海鮮、堅(jiān)果、蔬菜和水果。 5.按摩保健：通過按摩腹股溝、會(huì)陰部等部位，促進(jìn)血液循環(huán)，改善性功能。 需要注意的是，自行治療可能效果有限，如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，還是應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，接受專業(yè)的診斷和治療。

　　早泄，是男性常見病。病因可分為器質(zhì)性和心理性，若是器質(zhì)性疾病引起早泄，患者一般只需要及時(shí)治療引發(fā)早泄的疾病，就可慢慢恢復(fù)性能力。如果是心理原因引起早泄，除了需要接受心理輔導(dǎo)外，還可通過放松提氣法，意境轉(zhuǎn)移法，斷續(xù)做愛法等自我療法輔助治療早泄。　　放松提氣法：在性交過程中，放松全身肌肉，特別是肛門及足趾部分的肌肉不要緊縮屈曲，抽插動(dòng)作宜緩。同時(shí)，把氣上提到喉部，進(jìn)行閉氣、憋氣的動(dòng)作，然后放慢呼氣時(shí)間。此法不但用于性沖動(dòng)過強(qiáng)引起的過早射精，而且對(duì)于病理性的早泄也有療效?！　嗬m(xù)做愛法：在接近性高潮前，停止陰莖抽動(dòng)，片刻后再重復(fù)抽動(dòng)。這種一起一落交替沖擊的方式，對(duì)女方格外有刺激。但應(yīng)注意在性交停頓過程中，男方要做輔助性動(dòng)作，如撫摸或親吻女方的性敏感區(qū)?！　∫饩侈D(zhuǎn)移法：性交時(shí)，男方可有意避開與性交有關(guān)的幻想，去思考其他問題。待妻子性高潮臨近時(shí)，立即移回意境，快速抽插射精。此法宜在黑暗中進(jìn)行，以免影響妻子的情緒?！　〈送?，避免手淫，節(jié)制房事，有利于防治早泄。進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng)，如聽音樂，鍛煉身體，調(diào)節(jié)情操，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于防治早泄。

現(xiàn)在早泄的治療可以說很多人都很迷茫，關(guān)于早泄的治療上很多辦法都沒有很大的效果，在這里我是中藥治好的用的就是。你可以試試

您好,陽痿,早泄只是一個(gè)癥狀,引起的病因很多,如神經(jīng)、血管、海綿體充血、內(nèi)分泌、龜頭敏感度過高等，主要使用一些抗抑郁及鎮(zhèn)靜劑對(duì)器質(zhì)性病變者使用一些抗生素以治療原發(fā)病等也使用一些麻醉劑或類似藥物降低龜頭的敏感性,必要時(shí)看看中醫(yī)醫(yī)生是不是腎虛引起的.需要適當(dāng)控制性生活次數(shù),可以服用金鎖固精丸或者男寶膠囊改善,嚴(yán)重時(shí)看醫(yī)生檢查是不是有其他原因.

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