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三十歲全身一碰就淤青，可能是由血小板減少、凝血功能障礙、血管脆性增加、維生素缺乏、藥物副作用等因素引起。 1.血小板減少：血小板數(shù)量不足，導(dǎo)致止血功能減弱，容易出現(xiàn)淤青。常見于血小板減少性紫癜、再生障礙性貧血等疾病。 2.凝血功能障礙：凝血因子缺乏或功能異常，如血友病、維生素 K 缺乏癥等，會影響血液凝固，造成淤青。 3.血管脆性增加：長期維生素 C 缺乏、過敏性紫癜等可使血管變得脆弱，輕微碰撞就易破裂出血形成淤青。 4.維生素缺乏：維生素 C、維生素 K 等對血管和凝血功能有重要作用，缺乏時可能引起淤青。 5.藥物副作用：某些藥物如阿司匹林、華法林等，會影響凝血功能，導(dǎo)致容易出現(xiàn)淤青。 出現(xiàn)全身一碰就淤青的情況應(yīng)引起重視，及時到正規(guī)醫(yī)院進行血常規(guī)、凝血功能等相關(guān)檢查，明確原因后采取針對性治療。

你好，根據(jù)你描述的這種情況來看身體的一些毛細血管比較脆造成一些身體皮膚的清也可以采取一些方法調(diào)整。給你的建議就是，你可以先做一個身體的凝血功能的檢查，并且也可以適當(dāng)?shù)亩喑誀I養(yǎng)物質(zhì)補充復(fù)合維生素調(diào)理身體狀態(tài)。

健康指導(dǎo)：您是，正如您所說是毛細血管容易破裂而造成皮下出血?？梢栽囍a充維生素C，可以吃維生素片，也可以食補，比如獼猴桃、鮮棗、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等含有豐富的維生素C。還有西紅柿:西紅柿維生素c的含量也較高,介于水果和蔬菜之間,多吃西紅柿是很好的補充維生素c的方法。南瓜:南瓜中含有人體所需的多種氨基酸,當(dāng)然還有很高的維生素c含量,十分有益健康。