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高血壓患者在日常生活中，要注意飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒、作息、監(jiān)測血壓等。 1.飲食：減少鈉鹽攝入，每日不超過 6 克；增加鉀攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。避免高脂、高糖、高膽固醇食物，如油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟等。 2.運(yùn)動(dòng)：適量進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況調(diào)整，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 3.情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。可通過聽音樂、閱讀等方式放松。 4.作息：規(guī)律作息，保證充足睡眠，每天 7 - 8 小時(shí)。避免熬夜，有利于維持血壓穩(wěn)定。 5.監(jiān)測血壓：定期測量血壓，了解血壓變化。建議每天早晚各測量一次，記錄血壓值。 6.遵醫(yī)囑用藥：如硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、氫氯噻嗪片等，不得擅自增減藥量或停藥。 總之，高血壓患者要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極控制血壓，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。如有不適，及時(shí)就醫(yī)。

建議低鹽飲食，低脂肪飲食。一定要要禁煙，酒,避免情緒激動(dòng)?？梢钥诜ㄍ衅绽?，復(fù)方羅布麻片，復(fù)方利血平片，最好是在臨床醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。

患了高血壓首先建議低鹽飲食，低脂肪飲食。一定要禁煙，酒,避免情緒激動(dòng)。如果有高血脂必須同時(shí)治療啊。這些都需要注意啊，否則降壓效果不好。

建議低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要要禁煙,酒,避免情緒激動(dòng).在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下選擇降壓藥如：心通定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩(wěn).如果有高血脂必須同時(shí)治療啊.多吃芹菜,尤其是其根,可以有降壓作用,但是只是輔助治療,不能作為主要治療措施的啊.