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上火下寒且體內(nèi)有濕是一種常見的中醫(yī)體質(zhì)狀態(tài)，可能由多種因素導(dǎo)致，如飲食不當(dāng)、作息不規(guī)律、情志失調(diào)、缺乏運(yùn)動、先天體質(zhì)等。 1. 飲食不當(dāng)：過多食用辛辣、油膩、生冷食物，會損傷脾胃，導(dǎo)致體內(nèi)陰陽失衡。應(yīng)均衡飲食，多吃溫?zé)?、清淡、易消化的食物，如山藥、薏米、芡?shí)等。 2. 作息不規(guī)律：長期熬夜、睡眠不足，影響臟腑功能，使氣血運(yùn)行不暢。要保證充足睡眠，規(guī)律作息。 3. 情志失調(diào)：壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒，易導(dǎo)致肝郁氣滯，影響身體的正常代謝。需保持心情舒暢，學(xué)會調(diào)節(jié)情緒。 4. 缺乏運(yùn)動：運(yùn)動量少，氣血流通緩慢，陽氣不能充分生發(fā)。適度增加運(yùn)動，如慢跑、瑜伽等。 5. 先天體質(zhì)：部分人天生體質(zhì)較弱，陰陽失衡?？赏ㄟ^后天調(diào)理改善。 調(diào)理上火下寒且體內(nèi)有濕的體質(zhì)需要綜合多方面，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。同時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些中藥，如金匱腎氣丸、烏梅丸、交泰丸等，但用藥需遵醫(yī)囑。

你的情況，從中醫(yī)角度來講，根本上是一種脾腎陽虛的問題需要較高水平的中醫(yī)給你調(diào)養(yǎng)才能徹底解決的。這種情況不能清火治療，需要在中藥溫補(bǔ)脾腎的同時進(jìn)行引火下行才行，這個問題，一般的對于此類問題沒有一定經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)做不到，你需要找個水平較高的中醫(yī)才能給你徹底解決。

你好朋友別擔(dān)心,這種情況手腳冰涼出冷汗注意首先檢查是否是甲狀腺功能低下的可能和是否是有身體虛弱,末梢循環(huán)差,植物神經(jīng)失調(diào)導(dǎo)致的.當(dāng)然也有個體差異的.建議多吃羊肉湯等.注意保溫保暖.