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20 歲女生胸部較小，可能與遺傳、營養(yǎng)、激素水平、生活習(xí)慣、疾病等因素有關(guān)。比如遺傳因素影響胸部發(fā)育的基礎(chǔ)，營養(yǎng)不均衡會導(dǎo)致發(fā)育所需物質(zhì)不足，激素失衡會影響乳腺發(fā)育，長期熬夜和缺乏運動等不良生活習(xí)慣也可能產(chǎn)生影響，某些疾病也可能抑制胸部發(fā)育。 1.遺傳：遺傳基因在很大程度上決定了胸部的大小和形態(tài)。如果家族中女性胸部普遍較小，個體受遺傳影響的可能性較大。 2.營養(yǎng)：蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)是胸部發(fā)育的重要物質(zhì)基礎(chǔ)。若攝入不足，會影響胸部的正常發(fā)育。 3.激素水平：雌激素、孕激素等激素對乳腺發(fā)育起著關(guān)鍵作用。激素分泌不足或失衡，可能導(dǎo)致胸部發(fā)育遲緩。 4.生活習(xí)慣：長期熬夜會影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致激素分泌紊亂，不利于胸部發(fā)育。缺乏運動可能影響身體新陳代謝和血液循環(huán)，間接影響胸部發(fā)育。 5.疾病：某些疾病如卵巢疾病、垂體疾病等，可能影響激素分泌，從而抑制胸部發(fā)育。 胸部發(fā)育大小因人而異，若對自身胸部發(fā)育狀況十分擔(dān)憂，建議及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，以確定具體原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取適當(dāng)?shù)拇胧?

你好首先要調(diào)整心理不要相信那些豐乳廣告那些都是騙人的有的只是當(dāng)時有效停藥后就又回去了有的根本就沒作用甚至還有副作用平時多做一些擴胸運動,因為乳房是長在胸肌上的,胸肌發(fā)達了乳房隨之也會顯得豐滿.睡覺的時候不要穿太緊的內(nèi)衣.可以試著裸睡,這樣對身體發(fā)育各方面都有益.在方便的時候自己也可以揉搓乳房,促進血液循環(huán).話說長點還有就是你結(jié)婚以后和諧的夫妻生活也能催進乳房的第二次發(fā)育.所以說你不要著急,會好的.下面是一些豐胸的運動1）俯臥撐.這個動作很常見,不過女生做的時候一般都是雙膝著地.如果你有力量,可以按照圖示來進行鍛煉.重復(fù)此動作3組,每組10次.2）胸前擠壓.這個動作既可以鍛煉胸部,也可以鍛煉肩膀和手臂.盤腿坐在地上,雙手中間夾一個球（也可以徒手做,即雙手緊握互推）,注意小臂要與地面平行.雙手擠壓球時,感覺胸部用力,然后保持1～2秒再慢慢松開.重復(fù)此動作3組,每組20次.3）啞鈴臥推.仰臥在踏板上,頭,肩,臀著板,交叉腿屈膝在胸前.兩手各握一啞鈴,手掌向前,注意手腕要直,與手成一直線.肘部略低于踏板.然后垂直向上伸出啞鈴,但不要完全伸直手臂,保持微彎.這時手腕,兩肘與兩肩在同一平面,然后再慢慢回到起始位置.舉起啞鈴時呼氣,下放啞鈴時吸氣.這個動作重復(fù)3組,每組10次.4）胸上提拉.仰臥在踏板上,頭,肩,臀著板,交叉腿屈膝在胸前.兩手握住一個啞鈴慢慢向上伸直,然后向后緩緩落下至頭后,落下時吸氣,舉起時呼氣.要控制好速度,太快就無法鍛煉到胸前的肌肉.重復(fù)此動作3組,每組10次.

你好，這種情況多按摩胸部，雙手放在乳房外側(cè)，雙手虎口向上壓。雙手從內(nèi)到外，用虎口托著乳房。雙手從胸部外沿一直抬到乳房外側(cè)然后松手。重復(fù)練習(xí)這個動作15-25次。經(jīng)常吃些木瓜燉牛奶，木瓜鯽魚湯，豬尾燉山藥這種食物，也可以結(jié)合喝葛根和木瓜搭配的木瓜葛根茶，結(jié)合起來豐胸效果會更好。

您可能是乳房發(fā)育不良,原因跟遺傳,青春期營養(yǎng)不良,內(nèi)分泌,運動等有關(guān).一般來講,胸部在青春期后就幾乎已定型,也就是大約16歲左右,一直到懷孕才有可能再變大,當(dāng)然有些荷爾蒙可能產(chǎn)生暫時性的刺激,但是有相當(dāng)?shù)母弊饔?甚至可能造成癌癥,中藥藥膳目前也無法證實,當(dāng)然,如果在不影響身體正常機能的狀況下,服用這些藥膳食物,未嘗不可.