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秋冬季節(jié)手發(fā)涼且在家也怕冷，可能是由血液循環(huán)不良、貧血、甲狀腺功能減退、陽氣不足、衣物保暖不足等因素導致。 1.血液循環(huán)不良：天氣寒冷時血管收縮，手部血液循環(huán)變慢，熱量供應不足?？赏ㄟ^適度運動，如慢跑、跳繩等改善。 2.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣輸送能力下降，影響能量產(chǎn)生和體溫調(diào)節(jié)。可多吃含鐵豐富的食物，如豬肝、菠菜等。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減緩，產(chǎn)熱減少。需就醫(yī)檢查，必要時服用左甲狀腺素鈉片等藥物。 4.陽氣不足：中醫(yī)認為陽氣具有溫煦作用，陽氣虛則畏寒肢冷?？稍卺t(yī)生指導下服用金匱腎氣丸等。 5.衣物保暖不足：穿著單薄，無法有效阻擋寒冷。應及時增添衣物。 如果秋冬季節(jié)手發(fā)涼且怕冷的情況持續(xù)不緩解或伴有其他不適，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。

你好，你的情況，目前還不能判定是腎虛這種，這個平時和情志以及生活等有關。建議先觀察看看，多運動，放松心情，保持情志舒暢，避免勞累以及熬夜，這樣會慢慢改善的。

這位朋友你好，根據(jù)你所說的情況，可能是腎陽不足引起來的表現(xiàn)，腎中陽氣具有溫煦肢體的作用，在不足的情況下，溫煦失司，就會造成畏寒肢冷的表現(xiàn)。這種情況可以采取溫陽補腎的措施進行調(diào)理，建議到中醫(yī)科根據(jù)舌脈的表現(xiàn)做一個確診，確定后對癥用藥進行治療。

你好，有一類人的體虛，陽火不大，所以一寒冷就會比正常人怕冷建議你注意保暖，特別是四肢的保暖，祝你健康