預防女兒近視眼需注意哪些方面
女兒所在的班上好多同學都得上了近視眼，我自己的視力也不好，所以，我是知道近視眼的苦惱的，我可不希望我女兒也象我一個戴個厚厚的眼鏡，預防近視眼要注意什么呢。
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回答2
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樊寧 主任醫(yī)師
深圳市眼科醫(yī)院
三級
青光眼與神經(jīng)眼科
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預防近視眼要注意用眼習慣、用眼環(huán)境、飲食營養(yǎng)、戶外活動、定期檢查等。 1.用眼習慣：教導孩子保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本保持適當距離，避免長時間近距離用眼，每用眼一段時間要休息片刻。 2.用眼環(huán)境：保證室內(nèi)光線充足、均勻，避免在過暗或過亮的環(huán)境中看書、寫字或使用電子設(shè)備。 3.飲食營養(yǎng)：多攝入富含維生素 A、C、E 和鋅、鈣等營養(yǎng)素的食物，如胡蘿卜、橙子、牛奶、雞蛋等。 4.戶外活動：每天保證足夠的戶外活動時間，有助于放松眼睛，減少近視發(fā)生的風險。 5.定期檢查：建議定期帶孩子進行視力檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題并采取相應措施。 總之，預防近視眼需要從多個方面入手，家長要關(guān)注孩子的用眼情況，幫助孩子養(yǎng)成良好的用眼習慣和生活方式，共同呵護孩子的眼睛健康。
2025-04-02 20:38
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，預防近視眼應注意，飲食結(jié)構(gòu)合理.研究發(fā)現(xiàn),飲食中增加蛋白質(zhì),減少碳水化合物的供應,減少吃糖果和高糖食物,多吃胡蘿卜,豆芽,橘子,廣柑,紅棗等蔬菜水果.多補充蛋白質(zhì),鈣質(zhì),磷質(zhì)對預防近視有益.避免疲勞用眼，堅持做眼保健操。
2016-02-14 21:26
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠”范疇。 查看全文»
