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出現(xiàn)對(duì)很多事沒興趣、反應(yīng)遲緩、天天疲乏、不愿接觸陌生人、容易發(fā)脾氣、怕丟臉易臉紅、一緊張就出汗等情況，可能是心理、生理等多方面因素所致，包括精神壓力、內(nèi)分泌失調(diào)、社交障礙、神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)紊亂等。 1. 精神壓力：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮狀態(tài)，大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡，影響情緒和身體反應(yīng)?？赏ㄟ^適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、放松訓(xùn)練緩解。 2. 內(nèi)分泌失調(diào)：如甲狀腺功能減退，激素分泌異常，導(dǎo)致身體和情緒變化。需檢查甲狀腺功能，必要時(shí)藥物治療，如左甲狀腺素鈉片。 3. 社交障礙：對(duì)社交場(chǎng)合存在恐懼和回避，影響人際交往和情緒?？蛇M(jìn)行心理治療，如認(rèn)知行為療法。 4. 神經(jīng)衰弱：長(zhǎng)期用腦過度、精神緊張，大腦易疲勞。要保證充足睡眠，必要時(shí)服用谷維素片。 5. 植物神經(jīng)紊亂：自主神經(jīng)功能失調(diào)，引起多種癥狀?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用維生素 B1 片等藥物。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，及時(shí)調(diào)整生活方式，必要時(shí)就醫(yī)，明確診斷后在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

心累了怎么辦ask40316766a1更新時(shí)間：2013-06-1413：07：55懸賞分：0分投訴患者年齡：43患者性別：男病情描述：對(duì)很多事沒興趣，反應(yīng)遲天天疲乏不愿接觸么生人容易發(fā)脾氣，怕丟人。心累了怎么辦ask40316766a1更新時(shí)間：2013-06-1413：07：55懸賞分：0分投訴患者年齡：43患者性別：男病情描述：對(duì)很多事沒興趣，反應(yīng)遲天天疲乏不愿接觸么生人容易發(fā)脾氣，怕丟人臉容易紅，一緊張就出汗你好：應(yīng)該是亞健康狀態(tài)，請(qǐng)嘗試瑜伽看看。堅(jiān)持煉瑜伽會(huì)改善的。

精神疲倦是屬于精神心理問題，需要根據(jù)情況輕重緩急來進(jìn)行治療個(gè)人意見：可以去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心理科看看，接受心理咨詢和治療