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分手后出現(xiàn)心情低落、無希望感等可能是抑郁情緒，也可能是正常的情感反應(yīng)。其原因包括心理創(chuàng)傷、生活方式改變、社交支持減少、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、遺傳因素等。 1.心理創(chuàng)傷：分手帶來的情感挫折，造成心理上的傷害，導(dǎo)致情緒低落。 2.生活方式改變：原本規(guī)律的生活因分手被打亂，缺乏規(guī)律的作息和活動(dòng)，影響心情。 3.社交支持減少：與戀人分開后，社交圈子縮小，得到的支持和陪伴減少。 4.神經(jīng)遞質(zhì)失衡：大腦中的血清素、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)分泌異常，影響情緒調(diào)節(jié)。 5.遺傳因素：如果家族中有抑郁癥患者，自身患病風(fēng)險(xiǎn)可能增加。 如果這種情緒狀態(tài)持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間且嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)尋求專業(yè)幫助?？傻秸?guī)醫(yī)院的精神心理科就診，通過心理治療、藥物治療等方法改善狀況。

你好！抑郁癥是一種腦內(nèi)疾病，首先要主動(dòng)就醫(yī)接受藥物治療，與此同時(shí)，可以通過對(duì)本人情緒進(jìn)行認(rèn)知自救，以獲得情緒良性循環(huán)。建議應(yīng)該多做一些使您心情舒暢的事，比如收拾下房間、出去散散心、聽聽舒緩的音樂等。