從小便秘近期有便意卻難排出，如何解決不用藥？
我從小就便秘，不是不拉，是沒有便意但最近2天，總是放屁，很想拉，但就是拉不出來，尿都出來了。。然后我覺得應該是水喝少了，所以今天我大概喝了1500ml，但是沒用阿，有什么方法可以快速解決呢，最好不用藥阿！
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回答5
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李躍 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
消化內科
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從小就有便秘問題，近期雖有便意但排便困難，不用藥可通過調整飲食、增加運動、養(yǎng)成良好排便習慣、按摩腹部、補充膳食纖維等來改善。 1.調整飲食：多吃新鮮蔬菜水果，如香蕉、火龍果、芹菜等，避免食用辛辣油膩食物。 2.增加運動：適當進行如快走、慢跑、瑜伽等有氧運動，促進腸道蠕動。 3.養(yǎng)成良好排便習慣：每天定時蹲廁，即使沒有便意也嘗試蹲幾分鐘，培養(yǎng)腸道定時排便的生物鐘。 4.按摩腹部：順時針輕輕按摩腹部，每次 10-15 分鐘，有助于促進腸道蠕動。 5.補充膳食纖維：多吃粗糧，如燕麥、玉米等，增加膳食纖維攝入，促進腸道蠕動。 長期便秘可能會對身體健康造成不良影響，如果通過上述方法仍無法改善，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
2025-04-03 07:25
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回答4
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好，這種情況是便秘。但不是很嚴重，建議你增加蔬菜和水果的攝入，幫助改善便秘。
2016-02-15 00:33
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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你好患有便秘應避免過食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等. 除進行飲食調配外,還應配合下列措施：養(yǎng)成定時如廁排便的習慣,定時有意識地引導排便.適當鍛煉,根據年齡和健康狀況做一些力所能及的活動,如散步,體操,打太極拳等.運動不便時,每日2~3次腹部按摩(順時針按摩10分鐘).加強腹壁肌和提肛肌收縮力的練習.消除精神緊張,根據身體情況,適當活動,以促進胃腸蠕動,有助于大便通暢.便秘嚴重者,經上述措施無效時,可酌情用緩瀉劑,亦可采用肛門放甘油栓,開塞露等方法以促進排便.但應避免濫用瀉藥或灌腸,以免造成腸肌遲鈍.
2016-02-14 21:58
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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你好，你的情況很可能是腸蠕動紊亂或慢所致的，需做胃腸鋇餐檢查明確，建議除了多喝溫開水外，還需多進食蔬菜水果，晨起用溫開水泡一杯蜂蜜水喝潤腸通便，效果不好的話再用開塞露塞肛導便，仍無效的話再服用麻仁軟膠囊治療，祝身體健康
2016-02-14 18:03
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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你好，針對你說的這種狀況，懷孕之后會這種狀況這個是屬于增大的子宮壓迫直腸問題，要是排便排便量正常的話，應該沒有什么問題
2016-02-14 16:22
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