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氣血虧虛是中醫(yī)常見的證候，表現(xiàn)為神疲乏力、面色蒼白、頭暈耳鳴、心悸失眠、月經(jīng)量少等。其成因包括飲食不節(jié)、勞倦過度、久病失養(yǎng)、情志失調(diào)、先天不足等。 1.飲食不節(jié)：長期飲食不均衡，營養(yǎng)攝入不足，導(dǎo)致氣血生化無源。 2.勞倦過度：過度勞累，消耗氣血，身體得不到充分休息和恢復(fù)。 3.久病失養(yǎng)：長期患病，損傷正氣，氣血損耗。 4.情志失調(diào)：焦慮、抑郁等不良情緒，影響氣血運(yùn)行。 5.先天不足：體質(zhì)較弱，先天稟賦不足，氣血虧虛。 氣血虧虛可通過飲食調(diào)理，多吃紅棗、桂圓、黑芝麻等補(bǔ)氣血的食物；保證充足睡眠，避免勞累；保持心情舒暢；適當(dāng)運(yùn)動。必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用歸脾丸、八珍丸、十全大補(bǔ)丸等藥物。但用藥需遵醫(yī)囑。