頸椎常疼痛，低頭久及晨起明顯，如何緩解
我的頸椎最近經(jīng)常的疼痛，只要稍微的低頭工作時間長了，就會感覺頸椎特別的疼痛，而且早上起床的時候，也會感覺頸椎疼痛，都不敢來回活動了，這可怎么辦啊，有什么緩解的辦法啊。
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回答5
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賈獻(xiàn)磊 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
骨四科
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頸椎疼痛可能由不良姿勢、肌肉勞損、頸椎病變、頸部受寒、精神壓力等引起。 1. 不良姿勢：長時間低頭或保持一個姿勢，會使頸部肌肉緊張，導(dǎo)致疼痛。應(yīng)定時活動頸部，改變不良姿勢。 2. 肌肉勞損：頸部肌肉過度使用，產(chǎn)生勞損。可通過熱敷、按摩來放松肌肉，緩解疼痛。 3. 頸椎病變：如頸椎間盤突出、頸椎骨質(zhì)增生等。需要就醫(yī)檢查，明確病情，可能采用物理治療、藥物治療或手術(shù)治療。藥物如頸復(fù)康顆粒、甲鈷胺片、雙氯芬酸鈉緩釋片等，但需遵醫(yī)囑使用。 4. 頸部受寒：寒冷刺激會使頸部血管收縮，肌肉痙攣。注意頸部保暖，佩戴圍巾。 5. 精神壓力：長期精神緊張會加重頸部肌肉緊張。要學(xué)會放松，如進(jìn)行深呼吸、冥想等。 頸椎疼痛不可忽視，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。
2025-04-03 20:51
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回答4
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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您好,可能是頸椎病，建議做頸椎CT檢查確診。可以做牽引，理療，紅外線,推拿按摩治療。一定要避免長期保持一個姿勢工作和學(xué)習(xí)，尤其是低頭工作學(xué)習(xí)，每1小時左右要休息10分鐘左右。
2016-02-14 20:49
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回答3
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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頸椎疼痛癥狀屬于比較常見的頸椎病癥狀,去醫(yī)院做個頸椎CT檢查可以確診,建議采用中醫(yī)治療法,采用穴位貼敷,透皮吸收,安全無副作用,效果最理想.頸椎病是一種職業(yè)病,日常生活中應(yīng)避免長時間低頭及頸部的疲勞,不要頸部保持一個姿勢時間太長了. 多做頸部的運動,也可以經(jīng)常熱敷,可以改善癥狀.祝早日康復(fù)!
2016-02-14 20:03
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，緩解頸椎疼痛的方法有，1、鍛煉是必不可少的一種方法，患者可兩手做捏橡皮球或手巾的訓(xùn)練，以及手指的各種動作。2、飲食調(diào)養(yǎng)，對于頸椎病患者而言應(yīng)該多吃一些滋養(yǎng)筋脈，充益氣血的食物，但是需要注意的是避免食用那些油膩及煎炸類餓食物?？梢允秤靡恍┢珳匦缘氖卟怂?，如韭菜、桃子、葡萄、桔子、香菜、胡蘿卜、杏仁核等。3、避免受涼，避免長時間低頭勞作。
2016-02-14 15:53
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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您好您的情況最好做一下CT的檢查康復(fù)治療：目前治療本病的方法很多，分創(chuàng)傷性治療方法，非創(chuàng)傷性治療方法，中醫(yī)辨癥治療。
2016-02-14 04:31
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