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近視且長時(shí)間盯電腦導(dǎo)致眼睛變小，可通過改善用眼習(xí)慣、進(jìn)行眼部鍛煉、佩戴合適眼鏡、注意眼部衛(wèi)生和適當(dāng)使用藥物等來改善。 1. 改善用眼習(xí)慣：定時(shí)休息，避免長時(shí)間連續(xù)盯著電腦，每隔一段時(shí)間遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。 2. 眼部鍛煉：如眼球轉(zhuǎn)動(dòng)、眨眼練習(xí)等，增強(qiáng)眼部肌肉力量。 3. 佩戴合適眼鏡：確保度數(shù)準(zhǔn)確，能有效矯正視力，減輕眼睛疲勞。 4. 注意眼部衛(wèi)生：勤洗手，避免用手揉眼，防止感染。 5. 適當(dāng)使用藥物：如玻璃酸鈉滴眼液、珍視明滴眼液、復(fù)方門冬維甘滴眼液等，緩解眼睛干澀疲勞，但使用需遵醫(yī)囑。 總之，要改善這種情況需要長期堅(jiān)持上述方法，同時(shí)定期進(jìn)行眼部檢查，若情況嚴(yán)重或不見好轉(zhuǎn)，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

你好，這種情況的話建議你盡量少用電腦，注意眼睛的休息建議你平時(shí)注意看書的姿勢,改掉不正確的閱讀方式,不要長時(shí)間看電視電腦等,注意閱讀的姿勢,養(yǎng)成良好的習(xí)慣,勤做眼保健操,改掉不正確的方式,比如看書或者其他的電腦時(shí)間超過兩個(gè)小時(shí)要遠(yuǎn)眺一下等等

有很多人經(jīng)常用電腦，并且眼睛會(huì)出現(xiàn)酸澀、疼痛、流淚等癥狀，更嚴(yán)重的出現(xiàn)視力下降。所有這些不舒服的癥狀是眼睛自我保護(hù)的一種信號(hào)，這些信號(hào)意味著：眼睛已經(jīng)受到傷害，需要保護(hù)。如果我們忽視這些癥狀，后果就是視力的進(jìn)一步損傷，這種損傷通常無藥可醫(yī)。長期用電腦已經(jīng)成為目前視力損傷的主要原因。很多人為了保護(hù)眼睛，點(diǎn)眼藥水、買防輻射屏幕或者帶防輻射眼鏡?請(qǐng)針對(duì)提問者想得到的幫助，提供合阿瞳是貝茨視力訓(xùn)練法是一款能夠治療青少年近視的視力訓(xùn)練恢復(fù)儀，并有效提高視力